健康這個(gè)名詞是我們經(jīng)常所說(shuō)的,也是每個(gè)人都希望得到的一樣寶貝。但是這個(gè)在健康前面加亞,組成亞健康。這個(gè)是什么情況呢?我們知道有冠軍、亞軍以及季軍的說(shuō)發(fā),莫非亞健康是僅次于健康的嗎?亞健康是什么意思呢?我們一起來(lái)看看吧!
亞健康是什么意思
亞健康是一種臨界狀態(tài),界于健康和疾病之間,處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒(méi)有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降,如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正,非常容易引起心身疾病。
?、毙牟〔话玻@悸少眠:主要表現(xiàn)為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無(wú)措,夜寐不安,多夢(mèng)紛紜。
⒉汗出津津,經(jīng)常感冒:經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。
⒊舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發(fā)紅,舌苔厚膩,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。
?、疵嫔袦?,目圍灰暗:面色無(wú)華,憔悴;雙目周圍,特別是眼下灰暗發(fā)青。
?、邓闹l(fā)脹,目下臥蠶:有些中老年婦女,晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
⒍指甲成像,變化異常:中醫(yī)認(rèn)為,人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚(yú)鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)垺⒓酌姘c(diǎn)等,均為甲象異常,病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營(yíng)衛(wèi)阻滯。
?、烦鼻靶孛洠樯Y(jié)節(jié):婦女在月經(jīng)到來(lái)前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛,婦科檢查,乳房常有硬結(jié)。
⒏口吐粘物,呃逆脹滿:常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門(mén)濕熱之感,食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快。重時(shí),晨起非吐不可,進(jìn)行性加重。
亞健康的危害有哪些
1.影響工作效率、生活及學(xué)習(xí)質(zhì)量;
2.影響睡眠質(zhì)量,加重身心疲勞,引發(fā)慢性疲勞綜合癥。