減肥是很多人都避免不了的話題，有的人為了減肥在很小心的計(jì)算著食物的熱量，而有的人依舊吃肉喝湯也不見(jiàn)胖。那么減肥食譜一日三餐有哪些呢?睡覺(jué)加肥的方法有什么呢?睡覺(jué)什么姿勢(shì)能減肥呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。
減肥食譜一日三餐
早餐
A、麥皮一碗、脫脂奶一杯。
B、蘋(píng)果三個(gè)、清茶一杯。
C、香蕉二條、綠茶一杯。
D、提子麥包一個(gè)、烏龍茶一杯。
E、粟米片一碗、脫脂奶一杯。
F、西梅五粒、脫脂奶一杯。
G、麥包一個(gè)、西梅汁一杯。
午餐
A、蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。
B、云吞面一碗、灼菜一碗。
C、什菜沙律一碟、綠茶一杯。
D、菠菜面一碗、烏龍茶一杯。
E、牛丸米一碗、灼菜一碗。
F、墨丸米一碗、灼菜一碗。
G、吞拿魚(yú)三文治一份、清茶一杯?！?/p>
