減肥是大家都很關(guān)注的一個事情，想要減肥成功并不容易，很多人都想要快速的變瘦，于是就想吃減肥藥。減肥藥的危害是很大的，減肥的時候可以吃一些有助于減肥的食物，但是減肥藥不建議吃。減肥不宜吃什么?帶著疑問，讓我們看文章吧!
減肥藥的危害
1、晚上失眠
吃減肥藥可能會產(chǎn)生失眠的問題，藥物對于我們的大腦是具有很大刺激的，因此晚上的時候可能會精神比較亢奮，造成無法入睡。另外吃了減肥藥之后還可能會產(chǎn)生一系列的不舒服的癥狀，也會讓人難以睡著，失眠患者一定不要去吃。
2、頻繁上廁所
吃減肥藥很有可能會造成腹瀉的問題，因為多數(shù)的減肥藥都會添加一些瀉藥的成分，讓人把吃進(jìn)去的東西都給排出來，從而達(dá)到瘦身的效果。這樣的減肥方法可想而知是完全不健康的，會讓人的腸胃受到刺激，而且還會營養(yǎng)不良。
3、沒有什么胃口
吃減肥藥還會有胃口差的情況發(fā)生，因為不少的減肥藥里面都會有西布曲明，這個成分主要的功效就是抑制食欲，讓人不想吃東西。對于食物失去了興趣，吃不下，所以慢慢的就會瘦了。但是如果長期這樣，可能會患上厭食癥。
4、口干舌燥
吃減肥藥會覺得口干舌燥，這是因為減肥藥當(dāng)中可能含有能夠抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的再吸收的物質(zhì)，能夠抑制人的食欲，但是這種成分還會影響人的記憶力、視覺等，需要慎重使用。
1、蜂蜜
喝蜂蜜減肥是有一定講究的，沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則蜂蜜里面的營養(yǎng)全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果好，早上養(yǎng)成喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣能起到潤腸通便的效果。
2、芹菜
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。
3、白蘿卜
白蘿卜具有瘦大腿的作用，并且大腿是人體用來儲備能量的地方，所以容易導(dǎo)致脂肪堆積。因此想要瘦大腿，那就多吃白蘿卜吧。
