占日本網(wǎng)站排行榜“有效減肥法”的前三名 想減肥的人來學(xué)習(xí)下

  肥胖有什么不好?當(dāng)你身邊的某些對自己身材不滿意的肥胖人士,開始信誓旦旦的喊出這個宏圖大愿的時候,估計你也就是聽聽就好,一笑了之,因為她這個口號她不知道已經(jīng)喊了多少遍了。雖然每次都是用盡了辦法,都沒有什么效果。要是生在唐代,那體重少一兩都會要命。

  為什么現(xiàn)代人都“以瘦為美”?肥胖有什么不好?

  從古畫文物里面可以看出,無論是中國還是西方,歷史上都不缺乏“珠圓玉潤”的女人,但是更多的詩句描寫都是什么“窈窕淑女”、“弱柳扶風(fēng)”等等,可想象其實不僅是現(xiàn)代人,古代就有“以瘦為美”的觀念。

  那肥胖就不好嗎?

  有一部叫做《瘦身男女》的電影剛好解釋了這個問題,里面有一句話說的很有意思,一個人要是肥胖,到哪里都會被叫做“那個胖子”,就算是他們知道自己的名字也沒用,因為肥胖真的確實影響一個人的整體氣質(zhì)。讓一個人逐漸失去自信心,慢慢變得孤僻起來。

肥胖真的確實影響一個人的整體氣質(zhì)

  而對于現(xiàn)代的人而言,越來越多的人選擇瘦身,不僅是滿足視覺上的需求,還有就是對于健康的重視,因為肥胖可能會帶來一系列的身體不適。

  肥胖,其實就是脂肪過多,堆積在身體里的一種現(xiàn)象。其實肥胖本身就是一種病——肥胖癥。這種病會給身體的各個系統(tǒng)、器官、組織帶來消極影響,影響身體的運轉(zhuǎn),引發(fā)各種疾病。例如脂肪堆積在肝臟,會引發(fā)脂肪肝。脂肪是很容易堆積在腰腹上面的,這也就是為什么很多患有慢性疾病的人,例如糖尿病、三高疾病、冠心病、膽結(jié)石、心臟病等,大多是一個“挺著大肚子”的形象的原因了。

  根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告2020》表示中國的成年人里面一半的人患有肥胖,甚至超重,再結(jié)合肥胖的危害,我們可以想象,我們中國人的身體健康確實讓人堪憂。你以為僅僅是成年人?這個報告,還表示中國五分之一的兒童青少年,還有十分之一的不到6歲的兒童也存在肥胖和超重的現(xiàn)象,目前來說,中國總體肥胖和超重的數(shù)據(jù)是位于全球第一,甚至超過了飲食高熱量的西方,例如美國。

  所以,對于我們現(xiàn)在人來說,“以瘦為美”確實有必要,要是中國人再胖下去,這已經(jīng)不是個人健康的問題,對于中國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展都會有不利的影響。

中國的成年人里面一半的人患有肥胖,甚至超重

  為什么中國超越美國,成為世界上“胖子多”的國家?與什么有關(guān)?

  很多人不相信中國人這么會吃,不僅吃肉,對于蔬菜也不挑,怎么會有很多的胖子?英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》根據(jù)全球的成年人的體重調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,中國確實是世界上胖子多的國家,有將近1億的人數(shù),而已熱量飲食為主的美國排在第二。

  主要就是因為飲食、身體活動、遺傳等因素有關(guān)。飲食上中國人的飲食雖然很豐富,但隨著社會節(jié)奏的加快,需要很長時間制作的中國是飲食已經(jīng)滿足不了我們,所以更多的人會喜歡外賣、下館子、西式快餐等就餐方式。以前更多的是騎行或者步行上班,地鐵和電動車等方式給我們省去了不少了體力,運動量減少,體力工作逐漸被高科技代替,大多是久坐動腦的工作。

日本流行減肥法有哪些 肥胖有什么不好 
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