談起太極拳不得不說太極拳勁的運動技巧，其中掤勁是太極拳勁中的一種，但是卻有五大特點。太極拳的特點是勁的運用，練習(xí)太極拳的好處是強身健體，隨著太極拳教學(xué)練習(xí)一下太極掤勁。
太極拳掤勁的五大特點
太極掤勁在推手和技擊中有廣泛的運用，練太極拳具有防身作用，無論是何種目的，在練習(xí)中都要掌握太極拳的勁。
(一)穿透力強
由于“掤勁”能以“集中貫穿爆發(fā)”的形式釋放能量，因此用“掤勁”能發(fā)出強烈的穿透力。
(二)擲放力大
由于“掤勁”能以“整體支撐爆發(fā)”的形式釋放能量，因此用“掤勁”能發(fā)出強大的擲放力。
練習(xí)太極拳講求的是丹田，丹田是人體力量的集合地，通過修煉丹田能提高內(nèi)功，從而提高太極境界。
(三)身法快靈
由于“掤勁”能以“波浪”的形式傳導(dǎo)釋放能量，因此用“掤勁”時運動速度、動作速度極快，動作變化奇靈，具“抽身換影”之功，有“如影隨形”之能。
(四)勁力不斷
由于“掤勁”中“軸”的斜面支撐，以及筋肉采用了“陰陽轉(zhuǎn)換”與“松緊變化”結(jié)合的模式，因此用“掤勁”時任何狀態(tài)下都不斷勁，這是形成接手實戰(zhàn)的必要條件。
(五)粘連粘隨
由于“掤勁”具有整體支撐、集中貫穿功能，將能量傳達至手臂形成伸縮勁，再與杠桿力結(jié)合形成鉤銼勁，再次與螺旋力結(jié)合形成纏絲勁，使手臂具有“沾連”能力。
練習(xí)太極拳要求穩(wěn)打穩(wěn)扎，在練習(xí)中摸索太極拳的運動規(guī)律。太極拳是門博大精深的學(xué)問，練習(xí)太極拳能提高身體的柔韌度。
又由于“掤勁”具有穩(wěn)固、整體支撐(分散外力)功能，因此不易形成傾翻力矩，使整體具有“粘隨”能力;因此用“掤勁”時整體具有“沾連粘隨”能力，這是形成接手實戰(zhàn)的重要條件。
太極掤勁的練習(xí)
許多初學(xué)者都掌握不好繃勁，導(dǎo)致練法的錯誤，通過不斷地實踐練習(xí)，可以很好的練好繃勁。
掤勁意即向外、向上捧托之勁。就是手臂呈弧度撐開、撐圓。掤勁時手臂屈肘要大于直角，不可成銳角。從力學(xué)上講，弧形的抗壓能力要強于其它形狀。
掤勁不是向外硬頂、硬撞之勁，而是一種具有沾、粘、連、隨的靈活之勁。它似松非松，柔中寓剛，猶如棉里裹針，要求外形上柔和而又內(nèi)含堅剛，身法上靈活而又穩(wěn)重，而且在勁路上還富有彈性和韌性。
繃勁在太極拳技擊中有很廣泛的應(yīng)用，出手都是以繃勁為先，繃勁能夠發(fā)揮出很大的力量。
利用掤出手臂的聽勁(耳聽、眼觀、肌膚、汗毛的觸感)，迅速從中判斷出對方進攻力度的大小和方向，以便采取相對應(yīng)的方法，或打或化，隨機應(yīng)變。
掤勁是太極拳基本技擊方法，因為掤勁在太極拳技擊中應(yīng)用的重要性，所以被排在太極拳的八種技擊方法之首。從太極拳技擊上講，掤勁不只是一種簡單的掤式技擊方法，而且還是其它種技擊方法應(yīng)用前的試探勁，也是一種防守反擊的勁。
在太極拳技擊中是必不可少的一種勁路，掤勁是在應(yīng)用其它種技擊方法時的通用勁，應(yīng)該時時、處處都含有，貫穿于太極拳整個運動過程，任何時候都不可缺少。
