太極資料 太極拳發(fā)勁的四個(gè)基本特征

  發(fā)勁在太極拳實(shí)戰(zhàn)中起著重要作用,經(jīng)常練太極推手的人都知道,練好發(fā)勁是拿住對(duì)方的關(guān)鍵。我們今天要學(xué)習(xí)的是太極拳發(fā)勁的四個(gè)基本特征,下面隨著太極資料了解一下吧!

  太極拳發(fā)勁的四個(gè)基本特征

  學(xué)習(xí)武術(shù),就要熟練掌握勁的特點(diǎn),并且要靈活運(yùn)用,在太極拳實(shí)戰(zhàn)中,不是比較勁的大小,而是對(duì)力的理解和掌握。

  (一)如練

  太極拳古經(jīng)典拳譜里所說(shuō)的“由腳而腿,由腿而身,如練一氣”是“氣”與“勁”的中心、基本的共同特點(diǎn)。對(duì)于“發(fā)勁”而言,腳一蹬地,就像是有一個(gè)浪頭由腳開始向上滾動(dòng)從手臂泄放出去,就像是舞動(dòng)著綢練的抖動(dòng),抖動(dòng)從一頭傳滾到了另一頭。這種“如練”主要是體現(xiàn)在身軀,放大地夸張地顯示,就像是禪密功脊柱縱向前后波浪形的擺動(dòng)。

  可以這樣體驗(yàn)整個(gè)身體豎直向前傾,兩手臂伸直撐在墻面上;接著臀部向前向下壓,兩手臂彎曲,腳、臀、頭形成頂點(diǎn)在下的三角形;然后腳蹬地、兩手臂再撐直,臀部向后向上突,腳、臀、頭形成頂點(diǎn)在上的三角形;然后再繼續(xù)這樣由腳蹬地引起手臂曲伸與臀部、背部上下運(yùn)動(dòng),使得臀部下降時(shí)臀部上方的后腰背突起,隨即后腰背下降,再上方的胸背部突起;這樣的突起一直傳動(dòng)延續(xù)到肩背部,“如練”就是這樣的感覺。

  除了初學(xué)太極拳,其實(shí)在練太極拳發(fā)勁時(shí),如練主要是憑感覺,基本上就沒有這樣的外形,因此,練習(xí)太極拳重在領(lǐng)悟。

  但特別強(qiáng)烈的“發(fā)勁”背部肌肉也會(huì)出現(xiàn)這樣由下而上的滾動(dòng)。如浙江省六十年代初有一則體育資料,實(shí)錄了晚年的牛春明先生有一次發(fā)勁,背部就出現(xiàn)了這樣由下而上的肌肉滾動(dòng)。當(dāng)有了一定的發(fā)勁基礎(chǔ),兩腳稍前后站立,腳暗暗一蹬地,就確實(shí)能夠引起這樣的滾動(dòng)感覺由腳而上傳遞到手,手就會(huì)完全不由自主地發(fā)生震顫的一抖,或者還有手腕關(guān)節(jié)要頓時(shí)脫開來(lái)手飛出去的感覺。

  所以,太極拳古經(jīng)典拳譜里所說(shuō)的“由腳而腿,由腿而身,如練一氣”也可以說(shuō)是“由腳而腿,由腿而身,如練一勁”。這種感覺或略微的外形反應(yīng)是人體傳遞性力量也就是運(yùn)動(dòng)力學(xué)里所說(shuō)的人體“動(dòng)量傳遞”發(fā)生的唯一特點(diǎn)。有的名家所說(shuō)的和所表演的發(fā)勁就像是動(dòng)物抖毛,不可能是太極拳發(fā)勁的特征。

  因?yàn)檫@種發(fā)勁中腳只是身軀的站立支撐點(diǎn)而已,發(fā)勁靠的主要是人體的旋轉(zhuǎn)慣性,發(fā)勁的力量不是腳傳遞上來(lái)的,不具有“由腳而腿,由腿而身,如練一氣”的特征。

  學(xué)習(xí)楊式太極拳時(shí),早出現(xiàn)的不自主的抖動(dòng)是彎弓射虎的結(jié)束時(shí),練習(xí)這個(gè)招式時(shí),手會(huì)不自主的抖動(dòng)一下,能夠體會(huì)到勁是如何施展開。

  夠體會(huì)到這種“勁”如何經(jīng)過(guò)骶骨、背部達(dá)到手的緩慢的傳遞過(guò)程,往往在手不由自主一抖、手腕關(guān)節(jié)像是要飛脫般的同時(shí),會(huì)發(fā)生手腕關(guān)節(jié)的咯咯作響,旁邊的人清晰可聞。

  (二)松

  人體“如練”的反應(yīng)必需以全身的放松為基礎(chǔ),如果沒有放松,往往難以完成這種“如練”的動(dòng)態(tài)。即使能夠做出這種“如練”的動(dòng)態(tài),也根本不可能出現(xiàn)“如練”的傳遞性的力量。

  42式太極拳、劍與陳式太極拳中有發(fā)勁動(dòng)作,如果自己開始有一點(diǎn)能夠真正發(fā)勁了,做這些動(dòng)作時(shí),往往會(huì)感覺越是想發(fā)出理想的勁來(lái),越是發(fā)不出勁。重要的原因就是一想到發(fā)勁,手臂就會(huì)習(xí)慣地主動(dòng),手臂就會(huì)用上一點(diǎn)主動(dòng)的力,結(jié)果手臂主動(dòng)的力與傳遞性的力發(fā)生了沖突,兩敗俱傷,相互抵消,弄得反而有力量在身體里很窩囊地憋住了,雖然渾身使了不能再大的力氣,手出去卻感覺不到大的力量。

  而如果手臂能夠放松(所謂“放松”實(shí)質(zhì)就是不用力),手臂不用力得就像是癱瘓病人癱瘓的手臂,沒有了一點(diǎn)點(diǎn)的自主力量,這手臂就像不是自己的了,覺得自己的肩對(duì)這像癱瘓的手臂也沒有絲毫支配作用了,手臂無(wú)力得就像是要掉下去那樣,發(fā)勁時(shí)卻能夠感到很大力量的傳遞十分爽快通透,還確實(shí)感到自己沒有怎么使用力氣,手出去的力量倒出乎意料的十分強(qiáng)大,會(huì)有這手臂就像是一條鞭子這樣的感覺。

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