太極拳發(fā)勁的兩肩之“沉”，外形反映也可能明顯或者很不明顯，但再不明顯也是不可能出現(xiàn)兩肩聳起的。當(dāng)然，兩肩的“沉”，是發(fā)勁時(shí)尤其的松沉所被動(dòng)引起的十分協(xié)調(diào)的“沉”，故意的主動(dòng)的“沉”對(duì)于發(fā)勁是幫倒忙。
(四)撐
太極拳發(fā)勁的重要關(guān)鍵之一是“沉坐”，然這“沉坐”必需是“后撐”的“沉坐”。如果“沉坐”沒(méi)有“后撐”，“氣沉丹田”的力量是極難往下送的，由腳上傳的力量也是不可能傳送向手的。
有的人將太極拳發(fā)勁的動(dòng)作說(shuō)成是手與背“對(duì)拉”，或者說(shuō)成是如同“急剎車”身軀將手拉住，這種說(shuō)法雖然也反映了發(fā)勁時(shí)身軀是后撐的這種情況，但陳述得不夠準(zhǔn)確、清楚，有的人因此將這種陳述理解為是手與背同時(shí)相反的“對(duì)拉”、有的人將這種陳述理解為是手先往前再背部向后急剎車似的“對(duì)拉”。
而如果是這樣的“對(duì)拉”那就不是太極拳的“對(duì)拉”了。因?yàn)槠湟?、太極拳的“對(duì)拉”是屬于向四面八方“圓撐”的“對(duì)拉”，不是單一相反方向的“對(duì)拉”。因此所謂“對(duì)拉拔長(zhǎng)”是一種片面的不準(zhǔn)確的提法。
其實(shí)，太極拳古拳譜《十三勢(shì)行功心解》之“支撐八面”已經(jīng)包含了四面八方“對(duì)拉拔長(zhǎng)”的意思同時(shí)還存在著對(duì)于錯(cuò)誤理解為單一相反方向“對(duì)撐”的防止了。其二、太極拳發(fā)勁的“支撐八面”，雖然在驟然的瞬間是同時(shí)的，但腰骶的后撐是“因”，其它的“支撐八面”包括對(duì)于攻擊目標(biāo)“專主一方”的發(fā)勁是“果”。
就是說(shuō)包括對(duì)于攻擊目標(biāo)“專主一方”的“支撐八面”都是因?yàn)檠镜暮髶尾虐l(fā)生的。其三、精確地說(shuō)，自己也完全能夠感覺(jué)到，時(shí)間上是腰骶的后撐為先，包括對(duì)于攻擊目標(biāo)“專主一方”的其它的“支撐八面”為后。如果搞不清楚這樣的關(guān)系，那是不可能有真正太極拳發(fā)勁效果的。
太極拳發(fā)勁首先后撐的部位是骶骨之上的腰脊部位。因?yàn)樵谶@一部位后撐容易使得身軀發(fā)生力量“如練”向上傳遞的反應(yīng)。我體會(huì)到首先后撐的骶骨之上的部位如果位置越低，身軀能夠放松的部位就可以越低、身軀能夠放松的范圍就越大，并且后撐的外形變化也越小，甚至可以出現(xiàn)只有感覺(jué)而沒(méi)有后撐的外形了，從而發(fā)勁的效率就越高、效果就越好。
因此，這一部位好能夠在第四腰椎之下、骶骨之上，就是在中醫(yī)督脈“腰陽(yáng)關(guān)”穴之下，如果感覺(jué)能夠在第五腰椎之下更好。第五腰椎之下至骶骨其實(shí)只有一塊椎間盤了。當(dāng)我有這種感覺(jué)時(shí)，我感到《十三勢(shì)歌》里的“命意源頭在腰隙”之“隙”字真是用得太合適了。
然而，在發(fā)勁水平尚低時(shí)，第五腰椎之下與骶骨之上這一部位是做不到首先后撐的，往往是腰曲前曲的部位(懸樞穴部位)首先后撐，有的甚至還要高，當(dāng)然，首先后撐的部位越高，發(fā)勁的效率就越低、效果就越差，身軀沒(méi)有放松的部位也就越高、身軀沒(méi)有放松的范圍也就越大。
太極拳發(fā)勁往往需要身軀不轉(zhuǎn)動(dòng)的前移，這種情況稱為“擁”。太極拳發(fā)勁瞬間往往似乎“擁”與“后撐”同時(shí)存在，其實(shí)，在整個(gè)“擁”的過(guò)程中雖然身軀都存在“后撐”，但發(fā)勁的強(qiáng)烈“后撐”是發(fā)生于“擁”結(jié)束的瞬間。也就是說(shuō)，在“擁”的過(guò)程中是屬于還沒(méi)有發(fā)勁的時(shí)間。
現(xiàn)代有的人所謂太極拳發(fā)勁則是發(fā)生在“擁”的過(guò)程中，受到這種“勁”攻擊的人就會(huì)有明顯受到重物沖撞的感覺(jué)，這種力量的力學(xué)實(shí)質(zhì)就是軀體重量與移動(dòng)速度的乘積，其實(shí)是外家拳的發(fā)勁。太極拳的發(fā)勁則是或者有難以阻擋的彈性感覺(jué)，或者就是被鞭子抽擊的彈性感覺(jué)。
太極拳發(fā)勁的“后撐”是輪流依次“如練”向上傳遞的，因此“后撐”是“如練”的重要特征之一。有人把“后撐”說(shuō)成僅僅是“命門后突”，以為僅僅“命門后突”就能夠發(fā)生力量，這是不可能的。這樣說(shuō)的人除了體會(huì)上粗心，那就是不懂裝懂，或者就是忽悠人。
結(jié)語(yǔ)：以上對(duì)太極拳發(fā)勁的四種基本特征做了詳細(xì)的介紹，相信對(duì)您今后的練習(xí)有幫助。學(xué)習(xí)太極拳要堅(jiān)持不懈的努力，并且要善于領(lǐng)悟，掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，體會(huì)太極拳的發(fā)勁的特點(diǎn)，可提高太極境界。
