想要健康，延緩衰老，以上這些事情可以幫助30歲的你哦。
30歲女人保養(yǎng)重點(diǎn)
女人30歲如何保養(yǎng)自己的身體，愛(ài)美的女性是不允許身子出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)健康危機(jī)的，因?yàn)橹皇巧眢w夠健康，才可以更美麗，這里有30歲女人保養(yǎng)的內(nèi)容，并且也是女人保養(yǎng)的重點(diǎn)。
一、乳房保養(yǎng)
為了避免患上乳腺癌，女性朋友們應(yīng)該從30歲開(kāi)始，每年定期去醫(yī)院進(jìn)行乳腺檢查，多花些心細(xì)用好的儀器進(jìn)行檢查，等熟悉了檢查的流程后直接讓醫(yī)生給開(kāi)個(gè)檢查單即可。
當(dāng)檢查結(jié)果沒(méi)有問(wèn)題時(shí)自己也會(huì)很安心，一位叫小秋的女性，在一次乳腺檢查中發(fā)現(xiàn)左側(cè)乳房有地方凹了下去，醫(yī)生說(shuō)是乳腺癌，并已經(jīng)有擴(kuò)散的情況，但令她感到奇怪的是，每年都有進(jìn)行檢查，但為什么沒(méi)有早點(diǎn)查出來(lái)。
其實(shí)這種情況很多見(jiàn)，乳房女性在乎的部位之一，如果出現(xiàn)了腫塊等乳房問(wèn)題，都會(huì)感到很緊張，為了避免發(fā)生乳腺癌等疾病，都會(huì)經(jīng)常去用先進(jìn)的儀器進(jìn)行檢查。專家提醒大家，如果懷疑自己有乳房腫塊一定要找經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行檢查，而并不要一味相信先進(jìn)儀器。
單純地依靠影像檢查只有75%的準(zhǔn)確率，而找經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行檢查，準(zhǔn)確率則高達(dá)90%以上，所以不要過(guò)于相信先進(jìn)儀器，找至少有兩年經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生檢查才是可靠的方法。
二、子宮保健
一位34歲的女士在單位集體體驗(yàn)中查出了子宮肌瘤，雖然在平時(shí)她沒(méi)有感覺(jué)什么不適，但瘤體大小有拳頭那么大，醫(yī)生建議切除，而她在切除后心情也一直處于憂郁狀態(tài)。
B超可以使子宮肌瘤提早被發(fā)現(xiàn)，子宮肌瘤的發(fā)生率大概有40%以上的機(jī)率，它與激素水平、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩以及遺傳都有關(guān)系，但是還沒(méi)有很好的預(yù)防方法。子宮肌瘤早期時(shí)可以通過(guò)中藥和激素等方法進(jìn)行治療，如果子宮肌瘤出現(xiàn)了不規(guī)則子宮出血，就需要進(jìn)行止血等治療，在肌瘤體積過(guò)大或數(shù)量過(guò)多時(shí)才會(huì)切除子宮。
另外專家提醒各位女性朋友，宮頸癌也是發(fā)病率很高的婦科腫瘤疾病，但目前已經(jīng)有了很成熟的治療方法，只要是早期或中期都可以治愈，所以要提早發(fā)現(xiàn)。
乳房和子宮是女人保養(yǎng)的重點(diǎn)，也是30歲女性需要特別關(guān)注的部位，定期進(jìn)行檢查，提早發(fā)現(xiàn)病情，提早醫(yī)治。
30歲女人保養(yǎng)心得
女人的一生如果是拋物線，那么30歲絕對(duì)是一個(gè)重要的節(jié)點(diǎn)。愛(ài)情、事業(yè)、家庭等，讓你脫變成一個(gè)成熟的女人。都說(shuō)30歲女人保養(yǎng)必須要對(duì)自己狠一點(diǎn)，的確是這樣，下面我們就來(lái)一起研究一下吧!
女人到30歲的時(shí)候，身體各項(xiàng)指標(biāo)開(kāi)始呈直線下降。如果保持健康漂亮，那么就應(yīng)該學(xué)習(xí)30歲女人保養(yǎng)秘訣，如果你還在“自殘”，那么你應(yīng)該立即住手。
男人三十而立，但是女人一到三十，就開(kāi)始貶值，因?yàn)?0歲的女人荷爾蒙開(kāi)始發(fā)生變化，連著新陳代謝也開(kāi)始下降，皮膚、身體相繼出現(xiàn)不同的問(wèn)題。下面我就告訴30歲女人保養(yǎng)秘訣。
30歲女人保養(yǎng) 養(yǎng)生刻不容緩
很多女性不太了解自己的肌骨之病，全因?yàn)槟切┤粲兴茻o(wú)的疼痛，如果哪天海嘯爆發(fā)，那么你的身體能夠承受得住嗎?
事實(shí)上，人體的新陳代謝規(guī)律，20歲以后，年齡每增長(zhǎng)10歲，新陳代謝就要下降2%，如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，那么下降的比率也會(huì)逐步的增加。
30歲女人保養(yǎng) 以下事項(xiàng)要注意
宿醉
都說(shuō)宿醉是年輕人的專利，這話似乎很有道理，年紀(jì)越大，體內(nèi)代謝新陳代謝的幾率在逐步下降，所以宿醉的時(shí)間就會(huì)增長(zhǎng)。要想避免這種情況，那么飲酒一定要適量。
保護(hù)眼睛
