內(nèi)衣過緊
選擇內(nèi)衣的時候，好是選擇薄而柔軟的，尤其是應(yīng)該注意不能夠過度的勒腹溝以及腰部。塑身的內(nèi)衣或者是貼身的謹(jǐn)慎內(nèi)褲是很容易束縛身體的，時間長了就會容易影響身體的淋巴液以及血液的流動，這樣會讓人更加的冷。
出汗后不馬上換衣服
如果衣服被汗?jié)?，要及時更換。冬天在溫度較高的室內(nèi)或運(yùn)動后，可能會出汗。如果衣服被汗?jié)?，要及時更換，否則被冷風(fēng)一吹，容易著涼感冒。
緊身褲襪+長筒靴
緊身褲襪外搭長筒靴是很時尚，不過長筒靴不利于透氣，鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā)，并且穿久了容易松懈，讓冷空氣漏進(jìn)去，進(jìn)而令腿腳發(fā)冷。
此外，緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成，不利吸汗，還會造成腳臭。
圍巾捂鼻
冬天寒風(fēng)刺骨，裸露在外的鼻尖都像要被凍掉了似的，很多女性都喜歡用圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風(fēng)和凍鼻頭的不適。但是，圍巾往往有細(xì)小的絨毛或纖維，還會有一些細(xì)菌微粒，很容易就會被吸入體內(nèi)，引發(fā)呼吸道感染。
正確做法是戴圍巾的時候，要把鼻子嘴巴都露出來，以保持呼吸順暢。
如果不是污染嚴(yán)重的天氣，好也不要戴口罩，整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對冷空氣的處理能力會被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒。
常穿超短裙，長腿變成了“象腿”
盡管是寒冬臘月，街上也不乏穿超短裙的倩影。在冷風(fēng)颼颼中穿超短裙除了導(dǎo)致腿部寒冷之外，常會令人感到雙腿發(fā)麻，疼痛難忍。這是因為下肢血管在寒冷刺激下，為保存體溫不得不拼命收縮痙攣，使得下肢血流供應(yīng)減少，神經(jīng)、肌肉和皮膚因缺血而損傷。
長年累月使下肢動脈血管內(nèi)膜增厚，管腔狹窄，血流減少，腿便會疲乏無力、酸麻冷痛。下肢靜脈血管則可能長期淤血擴(kuò)張，形成靜脈曲張，此時顯露的就不是纖纖長腿，而是青筋突現(xiàn)的臃腫“象腿”。到這個份上，只怕恨不得用長褲嚴(yán)密裹實，不露分毫了。
天冷別裹成“粽” 透氣保暖要兩不誤
天氣漸寒，不少老人喜歡用厚衣服把自己包裹起來。這樣“全副武裝”雖然能抵御寒氣，但也會造成行動不便、皮膚缺氧甚至引發(fā)心腦血管問題。專家提示，中老年人冬季可別穿太緊。
