穿對(duì)三件衣服整冬不怕冷

  現(xiàn)在冬天到了,很多人會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候穿上很多的衣服,為了身體取暖能夠更方便,同時(shí),也是為了自己不再被嚴(yán)寒侵襲,那么,在對(duì)冬季防寒保暖這方面我們應(yīng)該怎樣去穿衣呢?傳錯(cuò)衣服有的時(shí)候會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)威脅的哦,下面就讓三九小編教你怎樣在冬季的時(shí)候穿衣更保暖吧。

  在冬季的時(shí)候,我們知道中醫(yī)上面講“去寒就溫,無(wú)泄皮膚,逆之則傷腎”,也就是說(shuō),在冬季的穿衣的時(shí)候我們應(yīng)該要慎重,有很多人可能會(huì)覺得,多差un基層或者是裹得緊一點(diǎn)才能夠更加的暖和,但是其實(shí)上面,在冬季的時(shí)候穿衣過(guò)緊的話,會(huì)讓我們身體的熱量更加容易向往散發(fā),這樣反而不利于身體的保暖,其實(shí)穿寬松的舒適的衣服會(huì)更好,下面小編就為大家提供幾個(gè)穿衣的誤區(qū),看看你是否中槍啦。

  羽絨服沒(méi)有過(guò)腰

  穿半身羽絨服,長(zhǎng)度好過(guò)腰。

  俗話說(shuō):寒從腳底生。秋冬保暖要從下半身開始。羽絨服雖然保暖,但如果長(zhǎng)度只到腰部,下半身得不到保暖,造成上下半身之間的溫差,引起血液循環(huán)不暢,進(jìn)而導(dǎo)致越來(lái)越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服,容易讓腰部受涼,甚至漏進(jìn)冷空氣,使上半身也變冷。

  如果穿半身羽絨服,除了長(zhǎng)度好過(guò)腰,同時(shí)增加下半身衣服厚度。

  衣服層層裹緊

  并不是衣服穿得越多越暖和。有時(shí)候?qū)扇馓状┰谝黄?,又裹得很緊,保溫作用反倒不明顯,會(huì)讓人覺得更冷,這是因?yàn)橐路A層之間的空氣變得很少,失去了那個(gè)空氣層,熱傳導(dǎo)加快。

  其實(shí)只要穿對(duì)三件衣服即可

  在外面的防風(fēng)層穿上意見羽絨服或者是厚的棉衣。羽絨服以及棉衣中的絨都應(yīng)該是比較蓬松的,這樣可以吸收更多的空氣能夠形成很好的保護(hù)層,不容易讓外面的冷空氣進(jìn)入。

  中間穿一件薄毛衣

  里面穿一件舒適、吸汗的貼身內(nèi)衣就可以了。

  在室內(nèi)也穿高領(lǐng)衣

  冬季天氣寒冷,許多人習(xí)慣穿一些高領(lǐng)毛衣、高領(lǐng)衫、高領(lǐng)棉襖等以此來(lái)保暖。但是穿高領(lǐng)衣也應(yīng)分場(chǎng)合。在寒冷的室外這么穿,可以防止脖子受寒,但進(jìn)了溫暖的室內(nèi),應(yīng)讓脖子放松透氣,使頸部的汗能夠快速揮發(fā),否則汗液蒸發(fā)帶走身體熱量,讓人感覺更冷。比起高領(lǐng)服裝,可穿可脫的外套顯然更好。

  高領(lǐng)衣服雖能有效抵御冷風(fēng)侵襲、顯出纖纖秀頸,但選購(gòu)時(shí)要適當(dāng)注意衣領(lǐng)的高度和硬度,衣領(lǐng)的上緣與下頜要有一段距離,領(lǐng)扣不要系得過(guò)緊,給脖頸留下一點(diǎn)自由活動(dòng)的空間和余地。

  襪筒太短

  秋冬要做好腳踝的保暖工作。如果襪子太短或不穿襪子,讓腳踝裸露在外,就易受涼,建議穿長(zhǎng)筒襪,可以有效保護(hù)腿腳。此外,襪子不能太厚襪口不能太緊。

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