專(zhuān)家表示,老人冬天不宜選擇領(lǐng)口過(guò)高、過(guò)緊的衣服。
過(guò)緊的衣物可能壓迫頸動(dòng)脈竇,引起反射性心跳減慢,血壓下降,甚至引起暈厥、休克可能。另外,領(lǐng)口過(guò)緊,或者過(guò)緊的高領(lǐng)毛衣也容易使頸部血管受壓,供應(yīng)大腦血液減少,引發(fā)腦供血不足,加重心臟負(fù)擔(dān),容易誘發(fā)心血管疾病。
除了領(lǐng)口不宜過(guò)緊意外,袖口也不宜過(guò)緊。曾智桓表示,因冬天周?chē)苁湛s,周?chē)h(huán)較差,袖口過(guò)緊更加影響周?chē)o脈回流,導(dǎo)致遠(yuǎn)端肢體腫脹、發(fā)紫,尤其是下肢,長(zhǎng)時(shí)間褲頭、襪口過(guò)緊可能導(dǎo)致下肢腫脹、發(fā)涼,甚至靜脈血栓,引發(fā)肺梗塞等風(fēng)險(xiǎn)。
衣服過(guò)重增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)
過(guò)去,御寒的衣物給人的觀念都是大而厚實(shí),這樣才能御寒擋風(fēng)。然而,過(guò)重的衣物對(duì)于骨質(zhì)狀況不良的中老年人來(lái)說(shuō),卻是有一定的風(fēng)險(xiǎn)。曾智桓指出,冬季寒冷,老人活動(dòng)較遲緩,過(guò)厚、過(guò)重的衣服更加影響活動(dòng)。棉襖過(guò)厚且重,導(dǎo)致老人活動(dòng)更加不便,尤其某些老人腎功能欠佳,上廁所頻多,反復(fù)穿脫,時(shí)間過(guò)長(zhǎng),易引發(fā)感冒。厚重衣服可能引起跌倒。
老年人多有骨關(guān)節(jié)問(wèn)題,長(zhǎng)時(shí)間穿厚重衣服可引起關(guān)節(jié)酸痛、乏力。專(zhuān)家建議,雖然冬季保暖很重要,但是并不是穿得越多越好。“衣服過(guò)多,影響透氣,稍活動(dòng)易引起出汗,貼身衣服汗?jié)窈蠼?jīng)冷風(fēng)一吹又容易受涼。”他如是說(shuō)。
御寒衣物不需多 重點(diǎn)部位保護(hù)好
對(duì)于中老年人冬季保暖的要點(diǎn),曾智桓表示,要選擇那些保暖性能好的衣服,但不要穿得太多。
保暖不在于厚、多,而是要落實(shí)在重點(diǎn)部位,如上半身要注意背部、前胸和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖??杉右患薇承模獬龃髅?,對(duì)防止受涼有很大幫助。
此外,專(zhuān)家建議,貼身衣服好用純棉衣物,不宜將化纖衣服作為貼身衣物穿著。因?yàn)榛w衣物在冬季易產(chǎn)生靜電、對(duì)皮膚有刺激作用,容易引起老年人皮膚瘙癢及刺激。但有些關(guān)節(jié)炎的老年人則可以穿用化纖制成的褲子,因?yàn)榛w產(chǎn)生的靜電,對(duì)緩解關(guān)節(jié)炎疼痛有一定的幫助。
保暖選雙好鞋 夜間活動(dòng)慎防著涼
老年人末梢循環(huán)較差,容易感覺(jué)腳冷。此時(shí),就應(yīng)該在腳上下功夫。對(duì)于容易手腳發(fā)冷的中老年人,曾智桓建議,要給自己選雙好鞋。
在冬季,好穿防寒性能較好的棉襪和仿毛尼龍襪,穿保溫、透氣、防滑的棉鞋。不宜穿高跟、過(guò)于厚重的鞋。
此外,對(duì)于容易起夜的中老年人,曾智桓表示,夜間氣溫低,有心腦血管疾病的老人起夜要注意防止受涼,枕邊可備一件厚點(diǎn)的外套,方便起夜時(shí)披上。晨起時(shí)注意多飲水,外出前先在室內(nèi)多走動(dòng),使身體發(fā)熱或微微出汗后穿好厚薄適宜的衣物外出鍛煉。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文我能夠了解到,在冬季的時(shí)候原來(lái)穿衣也是有講究的,穿好衣服能夠讓你的身體不在寒冷,能夠讓你在冬季的時(shí)候也能夠擁有一個(gè)健康的好身體,所以,千萬(wàn)不要為了漂亮而不顧自己的身體健康,適當(dāng)?shù)拇┮稽c(diǎn)保暖性能比較好的衣服對(duì)我們的身體取暖也是很有好處的哦。