泡個(gè)暖身浴能夠緩解體寒嗎
現(xiàn)代都市女性當(dāng)中有體寒癥狀的不少,泡熱水澡可以改善。但如何泡澡也有講究,日本美容專家平野宏枝介紹了5種可暖身的入浴方式,各有利弊,可根據(jù)自身情況挑選一種。
全身浴
人泡在浴缸里,水要浸到肩頭。這種泡澡法容易給心臟帶來負(fù)擔(dān),令頭部充血,泡個(gè)片刻即可。
半身浴
所謂半身浴就是只泡下半身,水位在胸口以下為宜。這種泡澡法可以減輕對(duì)心臟造成的負(fù)擔(dān),可促進(jìn)血液循環(huán)以及發(fā)汗。
寢浴
在深度較淺的浴缸里躺著浸泡,水位沒過脖子以下的身體部位。這種泡澡法既能像泡“全身浴”那樣舒服,又能減輕心臟負(fù)擔(dān)。
浮游浴
如果家里的浴缸較深,可以試試這種泡澡法。仰躺,腳踩在浴缸底,整個(gè)人就像浮在水里似的。由于心臟部位接近水面,所以水壓造成的負(fù)擔(dān)較小,而除了頭部,連肩膀在內(nèi)的整個(gè)身體部位都可以泡到。
足浴
如果你不想泡澡,但想暖和身體時(shí),可以試試足浴,也就是泡腳。泡腳可以暖和全身,但對(duì)身體無負(fù)擔(dān)。
結(jié)語:以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)體寒怎樣調(diào)理的內(nèi)容,看完本文你現(xiàn)在應(yīng)該知道了吧。體寒的危害是非常大的,尤其是對(duì)于女性來說,體寒的人平時(shí)飲食一定要注意不要吃冰冷的食物,多加強(qiáng)鍛煉等。