皮膚干燥怎么辦 皮膚有效保濕的方法(5)

  冬季,應該適當?shù)脑黾幼o膚品的使用量,是皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護。

  對于四肢和軀干的皮膚可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜,可以使皮膚保持柔軟光滑,富有彈性,又能預防和輔助治療某些皮膚疾病,如特應性皮炎、冬季瘙癢癥或魚鱗病等等。

  第三步:防曬工作不能忽視

  冬季,陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈,而且中波和長波紫外線也減弱了,但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑。

  因此秋冬季節(jié)也應當注意防曬,可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。

  第四步:補充水份,阻止皺紋的侵入

  天氣干燥,如果不注意滋養(yǎng)皮膚,造成皮膚內大量水份的流失,容易形成假性的皺紋。

  假性皺紋

  出現(xiàn)假性皺紋不用太擔心,保持充足的睡眠,合理的營養(yǎng)攝入,選用合適的護膚品,每天堅持臉部按摩,可以促進面部的血液循環(huán),可以減少假性皺紋。

  第五步:合理的飲食習慣

  為了應對冬季的干燥天氣,平時要多喝水,補充體內和皮膚的水份流失。

  合理的飲食結構

  此外,合理的飲食結構可以改善人的體質,幫助延緩衰老。

  多攝入堿性食物

  由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮膚細膩光滑。

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