看指甲判斷肝臟是否有毒素
指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
如果指甲過(guò)白或是慢性貧血或肝、腎有問(wèn)題。
指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。
下面我們一起看看有什么肝臟排毒的有效養(yǎng)生方法。
1.吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。
中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。
食用時(shí)以咀嚼著吃好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4.眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。
中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。
作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。
所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。
對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
