一般來說,年齡越大,指甲蒼白的可能性就越大。
如果年紀輕輕卻長了雙蒼白的指甲,那么就很有可能是已經患上了以下幾種疾?。贺氀?、充血性心臟衰竭、糖尿病、肝病、營養(yǎng)不良。
下面小編就告訴大家?guī)讉€小細節(jié)來保護我們的肝臟。
一、調節(jié)情志,要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心,以及正確面對疾病的耐心。
慢性肝病多大纏綿難愈,目前尚無根除方法,因此首先應該清楚地認識到這種病治療的復雜性和艱巨性,只有長期進行科學的治療加上自身很好的調節(jié),才能戰(zhàn)勝它。
另外,要清楚地認識到慢性肝病是可防可治的,經過正確治療同樣可以享受高壽的。
總之,要保持知足常樂,有一個健康的心態(tài)。
同時,一定要“戒怒”,要通過增加興趣愛好來陶冶情操。
二、飲食合理,注重忌宜肝病飲食療法目的是保護受損的肝臟,原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。
飲食要注意以下幾點
1、定時進餐;
2、飲食定量,每餐不宜過飽;
3、少食油膩不易消化食物;
4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。
主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等;5、忌酒,因95%酒精在肝臟代謝,飲酒加重肝臟損害。
三、適當鍛煉,增強體質根據身體狀況,加強身體鍛煉,如散步、打太極拳、游泳等,有利于增強體質,提高免疫力。
進行適當的鍛煉,以不疲勞為宜,使自身免疫力逐步增強,對機體和肝臟能起到保護作用。
切忌多用藥和濫用藥。
對于無癥狀的慢性肝炎病人一般不需要用藥。
有的病人總以為有病就一定要吃藥,吃了藥就有安全感,不恰當的用藥不但不安全,往往還會引起藥物性肝炎或其他相關的藥物不良反應。
另外,肝臟與精神情志的關系非常密切。情緒不佳,精神抑郁,暴怒激動均可影響到肝的機能,加速病變的快速發(fā)展。
樹立堅強的意志,心情開朗,振作精神,消除思想的負擔,會有益于病情的改善。