編者按：熬夜、疲勞、飲食不規(guī)律、工作壓力大。白領(lǐng)們，你們的“肝”還傷的起嗎？越來(lái)越多的肝病患者都是熬出來(lái)的。那么如何才能讓你的肝臟保持健康呢？
養(yǎng)護(hù)肝臟7要點(diǎn)
生活節(jié)奏快、工作壓力大、飲食無(wú)規(guī)律、應(yīng)酬多運(yùn)動(dòng)少，喜歡開(kāi)Party過(guò)夜生活……職業(yè)白領(lǐng)越來(lái)越受到肝病的“青睞”。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院第二住院部感染科主任王少揚(yáng)提示人們，保衛(wèi)肝臟要從改變這些習(xí)慣和毛病做起。
臨床醫(yī)學(xué)證明，除去遺傳、傳染因素，大多數(shù)的肝臟疾病都是“熬”出來(lái)的。飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累加上長(zhǎng)期缺少睡眠，長(zhǎng)此以往，肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。目前，職場(chǎng)人士常見(jiàn)的肝病有病毒性肝炎、酒精肝、藥物性肝炎、脂肪肝等。王少揚(yáng)指出，養(yǎng)肝護(hù)肝要牢記七要訣：
1.飲酒適量
喝酒傷肝，如果真的有避不了的應(yīng)酬，需要“飲酒適度”，也需要在事后馬上為肝臟“解酒消毒”。
2.均衡膳食
不過(guò)分油膩，不總是全素，做到膳食均衡。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的飲食。
