養(yǎng)護肝臟7要點(2)

  3.適度運動

  增強體質(zhì)需要正常的作息,充足的睡眠,以及適度的運動。

  4.保持心情

  心情不好,頭一個傷到的就是你的肝臟。保持好心情,是擁有健康肝臟的前提。提高你的EQ(情商),適度有效地舒緩壓力發(fā)泄情緒,做到不抑郁,少憤怒,多舒暢。

  5.觀察檢查

  肝臟的有關(guān)檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項目,如果需要進一步檢查,可做CT、核磁等檢查。

  6.正常作息

  根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學的經(jīng)脈行理論,凌晨1-3點為肝經(jīng)時間,一定要睡覺才可養(yǎng)肝、排毒。養(yǎng)肝、保肝的好方法是晚上10點就寢,充足睡眠。

  7.科學求醫(yī)

  得了病不要隨便自行購藥,一定要先看醫(yī)生,在醫(yī)生的指導下用藥比較安全。另外,肝病患者患其他疾病用藥時一定要告訴醫(yī)生肝臟狀況。

養(yǎng)護肝臟 養(yǎng)肝 眼疲勞 
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