一個(gè)人擁有健康的身體做什么事才能有活力,但是有一些病理原因會(huì)直接導(dǎo)致了走路姿勢的不正確,其實(shí)磨偏的鞋跟就是骨骼疾病的征兆。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你如何從鞋底能看出你的健康狀況,一起來看看吧。
有傳言指出,鞋底的磨損狀況反映了身體的疾病狀況,引發(fā)眾多網(wǎng)友競相"曬"鞋底。
中山一院骨科主任李佛保表示,大多數(shù)人的鞋跟兒都會(huì)磨偏,但并不是說這些人都有骨骼肌肉方面的問題,多數(shù)人只是因?yàn)樽呗妨?xí)慣不太好,并不會(huì)導(dǎo)致多么嚴(yán)重的后果。
如果一雙鞋子穿了很久,走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的路,那磨偏在所難免。像這種輕微的鞋跟兒磨偏或者長期磨損導(dǎo)致的,多數(shù)都是走路習(xí)慣問題。
但是對(duì)于少部分人,確實(shí)是病理原因?qū)е铝俗呗纷藙莶徽_,那磨偏的鞋跟就是骨骼疾病的征兆。
鞋底外側(cè)磨損較多 可能是因?yàn)閮赏鹊南リP(guān)節(jié)向內(nèi)收,導(dǎo)致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷,長期受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨磨損,引發(fā)關(guān)節(jié)炎。
這種走路方式也會(huì)給髖骨施壓,導(dǎo)致坐立時(shí)骨骼的長久疼痛,并形成俗稱的X形腿。
鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多 可能是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離,導(dǎo)致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度。嚴(yán)重的話會(huì)形成O形腿或"內(nèi)八字"。
如果邁著外八字腳步,說明腳趾向外的角度過大,時(shí)間久了,會(huì)讓膝蓋外移,雙腿變形。
隨著年齡增長,可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛以及加速關(guān)節(jié)退化,甚至引起腰椎不適。
雙腳鞋底不對(duì)稱磨損 多是因?yàn)殡p膝的受力情況不均導(dǎo)致,典型的癥狀就是雙腿長短不一。
當(dāng)人一只腳受傷后,會(huì)有意避免受傷一側(cè)用力,這樣會(huì)形成保護(hù)性跛足,也可能使雙腿用力不均勻,導(dǎo)致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。
有些人在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷之后,走路時(shí)擔(dān)心受傷部位再被拉上,于是拖著腿走路,也會(huì)造成腰椎變形。
南京市鼓樓醫(yī)骨科主任林華介紹,正常人步行,呈輕度外八字形,鞋跟都會(huì)有或多或少的磨損,磨損位置集中于后跟外側(cè),且對(duì)稱。
通常情況下,如果新買的鞋子,半年磨掉20%以內(nèi),一般視為正常的。如果3個(gè)月內(nèi)就磨損掉20%~30%,就不是走路姿勢的問題了,基本上可以判斷是身體出了問題。