排除宿便 這五大宿便謠言你信了嗎

  排便不暢是每一個人在日常生活中容易遇到了,排便帶來的不便,讓很多人為之苦惱,也通過很多的方法去解決這個問題,例如吃藥,吃通便、清腸、減肥類的保健品,往往效果適得其反,治標(biāo)不治本,這到底該如何是好,宿便一詞常常是被認(rèn)為是產(chǎn)生黃褐斑、皺紋、虛胖甚至腸癌的罪魁禍?zhǔn)?,這到底是不是真的呢?就讓專家來講解一下吧,一起去看看!

  受訪專家:中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師 熊理守

  相信使用過通便、清腸、減肥類的保健品話,那你們一定就會對“宿便”這個詞很熟悉了,尤其是在一些關(guān)于宿便的保健品課堂上,“宿便”更是經(jīng)常的被拿來舉例子,因此宿便就被認(rèn)為是產(chǎn)生黃褐斑、皺紋、虛胖甚至腸癌的罪魁禍?zhǔn)?。方舟子曾?jīng)說過,“宿便有毒”是賣假藥、假保健品和鼓吹辟谷的人搞出來的偽科學(xué)。到底真相是什么樣,中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師熊理守長期從事便秘的研究與臨床,讓他來幫我們鑒別關(guān)于便秘與宿便的那些謠言。

  謠言1 宿便在細(xì)菌的作用下發(fā)酵,會不斷產(chǎn)生毒素

  真相 發(fā)酵后只是產(chǎn)生甲烷、氨氣及氫氣

  在一些保健品的宣傳手冊上,我們經(jīng)常能看到這樣的描述,“宿便”長期滯積于腸道內(nèi),在細(xì)菌的作用下腐敗、發(fā)酵,不斷產(chǎn)生各種毒氣、毒素,被身體吸收后,可造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂。

  熊理守指出,西醫(yī)則不用“宿便”這個概念,與之對應(yīng)的是便秘,但便秘也不會產(chǎn)生這么大的威力。食物的營養(yǎng)物質(zhì)在小腸段被吸收,所含電解質(zhì)和水分在結(jié)腸段被吸收。就算是便秘患者,食物殘渣在消化道內(nèi)停留較長時間,也只是意味著有更多水分被吸收,會產(chǎn)生更多甲烷、氨氣和氫氣,放屁會臭些,但并不會產(chǎn)生所謂的毒素。

  謠言2 宿便不清會誘發(fā)結(jié)直腸癌

  真相 宿便不會,反而濫用瀉藥可能誘發(fā)消化道癌癥

  對于“宿便”有怎樣的危害,其中為嚴(yán)重的就是宿便可能造成致癌。在這樣的一個社會中,很多人都是聽到癌癥就會害怕的,所以對于宿便致癌這樣的謠言,他們是十分的相信的,因此總是想盡各種方法去排便清腸。

  熊理守解釋,正像我們上面說的,食物殘渣在消化道內(nèi)存留較長時間并不會生產(chǎn)所謂的毒素,所以“會誘發(fā)癌癥”一說也就無從談起。反倒是盲目使用蒽醌類瀉藥排宿便,會增大患癌風(fēng)險。排宿便產(chǎn)品絕大多數(shù)都含有中西藥的瀉藥成分,如蘆薈、決明子、番瀉葉等,雖然被標(biāo)榜為天然產(chǎn)品,但這些中藥成分實為對結(jié)腸刺激性很強的瀉藥。人為制造腹瀉,刺激促進腸道蠕動,從而引起排便,這樣會造成腸道功能紊亂,還可能損傷腸黏膜,導(dǎo)致結(jié)腸病變(長期服用瀉藥,腸壁上出現(xiàn)交錯的黃黑斑,叫做“結(jié)腸黑變病”),甚至誘發(fā)結(jié)腸癌。

  謠言3 腸壁有皺褶,即使每天排便仍可能有宿便存留

  真相 結(jié)腸黏膜光滑,大便不會殘留在結(jié)腸皺褶

  在坊間常常聽到這樣的說法,人的腸道有千褶百皺,即使每天排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內(nèi)。

  熊理守解釋,在腸鏡下可以看到,結(jié)腸的腸壁是光滑的,所以不會有所謂的食物殘渣滯留在褶皺內(nèi)。除非有消化道問題的人,如腸道蠕動過慢,食物殘渣可能會在乙狀結(jié)腸內(nèi)停留過久,但注意,這里說的是在某段結(jié)腸停留,而非結(jié)腸內(nèi)的皺褶。

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