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脖子疼怎么辦 小妙招遠(yuǎn)離脖子疼(8)

  對(duì)于頸椎勞損誘發(fā)的疼痛應(yīng)該注意頸椎的養(yǎng)護(hù)工作,堅(jiān)持做好頸椎鍛煉,提高頸椎抗病能力。對(duì)于長(zhǎng)期不能消除的疼痛可選用安頸貼之類的傳統(tǒng)膏藥敷貼治療,舒筋行氣、消腫止痛,盡早消除脖子疼痛。

  風(fēng)濕風(fēng)寒原因誘發(fā)的后脖子疼痛應(yīng)該注意做好頸椎的保暖工作,避免寒邪侵襲。對(duì)于疼痛位置可以采用熱敷、拔罐之類的方法祛除寒邪。對(duì)于頸椎疾病誘發(fā)的后脖子疼痛應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診斷,確定疾病嚴(yán)重程度,針對(duì)性的治療。

  一般來(lái)講頸椎疾病的治療多為保守療法,其中牽引療法、推拿按摩療法、針灸療法、貼膏法為綜上所述,可以了解脖子疼不一定就是頸椎病導(dǎo)致的,生活中誘發(fā)脖子疼的原因很多,需要根據(jù)患者的病情針對(duì)性的選擇對(duì)應(yīng)的治療方法。

  對(duì)于頸椎勞損誘發(fā)的疼痛應(yīng)該注意頸椎的養(yǎng)護(hù)工作,堅(jiān)持做好頸椎鍛煉,提高頸椎抗病能力。對(duì)于長(zhǎng)期不能消除的疼痛可選用安頸貼之類的傳統(tǒng)膏藥敷貼治療,舒筋行氣、消腫止痛,盡早消除脖子疼痛。

  對(duì)于較為嚴(yán)重的壓迫脊髓的頸椎疾病建議選擇手術(shù)治療。對(duì)于外傷、疾病導(dǎo)致的后脖子疼痛應(yīng)該積極地治療疾病,同時(shí)注意休息,安心養(yǎng)病,疾病消除脖子疼痛的癥狀也就自然消除了。

  日常生活中應(yīng)該注意做好脖子的保暖工作,避免寒邪侵襲,使用一些高度適宜的枕頭。注意平時(shí)工作的體位,做到既不抬頭又不低頭的舒適姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)1小時(shí)要活動(dòng)一下頭頸部,使頸韌帶肌肉得到適當(dāng)休息。

  平時(shí)加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

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