3. 維護(hù)五臟的健康
在人體的主干部位，包含著很多的臟腑器官，這些臟腑器官負(fù)責(zé)整個(gè)機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)，而腳是身體的“根”，強(qiáng)壯的根部才能供養(yǎng)粗壯的枝干，而且五臟也是需要運(yùn)動的，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動，五官也會因硬化而得病，走路這樣的運(yùn)動雖然簡單，但是因?yàn)槲覀兠刻於荚趫?jiān)持的走，可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動，增強(qiáng)食欲，讓人體得到豐富的營養(yǎng)供給，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，也有利于增強(qiáng)五臟六腑彈性的功能，對于疾病的預(yù)防和治療效果顯著。
4. 有利于增強(qiáng)記憶力
生活和工作的忙碌，以及隨著年齡的增長，我們的記憶力也在不斷的減退，這是因?yàn)槟挲g的增長，大腦中有助于記憶力的物質(zhì)會減弱，腦細(xì)胞的生成能力也會隨之減弱，但是走路，可以增加身體的各方面的生理功能，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝的能力，有利于增強(qiáng)記憶力的物質(zhì)產(chǎn)生，尤其是在早晨的時(shí)候，能夠使得大腦有足夠、新鮮的氧氣供給，所以堅(jiān)持走路吧，讓你的記憶力越來越年輕。
5. 愉悅心情
中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)情志的調(diào)節(jié)，很多臟腑器官都是喜靜惡燥的，走路看起來是件非常的辛苦的一件事情，其實(shí)定期定時(shí)的走路，是可以消除疲勞的，還有利于消除心臟缺血性癥狀或降血壓，還可以緩解心慌、心悸。還能有利于促進(jìn)血液的循環(huán)，減少血糖，血脂，排除血淤，以及有效的清除體內(nèi)的垃圾，讓整個(gè)人的氣血通暢，擁有愉悅的心情。
6. 增強(qiáng)腎功能
腎臟在人體中的功能是非常重要的，夏季的時(shí)候，整個(gè)人就會比較慵懶，如果是肥胖的人就更不愿意活動，那么坐著的時(shí)間就會拉長，血液循環(huán)受阻，腎臟就會出現(xiàn)供血不足，腎臟的功能就會受到傷害，如：腎結(jié)石、腎炎、腎虛等疾病的發(fā)病率會增加，這樣還會容易讓肝藏血也不足，當(dāng)心血不足的時(shí)候，身體就會生病了，生病就要吃藥，藥物中的很多成分又會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，走路可以改善這些癥狀，還能增強(qiáng)腎的功能。
結(jié)語：你會走路嗎?或許這樣的問題讓人覺得可笑，有誰不會走路呢?又不是嬰幼兒，可是有些人在發(fā)生意外之后，就會失去行走的能力，他們渴望走路，而我們這些擁有雙腳的人，越來越依賴交通工具，而放棄了你走路的權(quán)利，你可知這樣微不足道的權(quán)利，卻是長壽的秘訣。
