都說生命在于運(yùn)動(dòng)，很多的人認(rèn)為這樣的運(yùn)動(dòng)需要放下手里的所有的事情，或者是直接到健身房才叫真正的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這些都不是好的運(yùn)動(dòng)，好的運(yùn)動(dòng)是我們每天都在做的，走路!這一運(yùn)動(dòng)是被世界衛(wèi)生組織所認(rèn)可的，因?yàn)槿说囊簧龅亩嗟氖虑榭赡艹撕粑褪亲呗妨?，那么走路究竟有怎樣的神奇功?這與腳又存在什么關(guān)系呢?
腳的自我介紹
我們每天都在抱怨自己是多么的辛苦，總是在喊累，可是我們的雙腳撐起著整個(gè)身體，每走一步可以推動(dòng)著人體的血液動(dòng)起來，活血化瘀，還會(huì)運(yùn)動(dòng)著身體的整個(gè)肌肉組織，而且中醫(yī)認(rèn)為走路也是腳部養(yǎng)生的一種，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的作用，因?yàn)槟_部有很多特殊的穴位，與五臟六腑之間有著直接的關(guān)系，腳底存在著各臟器的反射區(qū)，走路可以刺激這些穴位，促進(jìn)血液的循環(huán)。
那么走路是如何延長(zhǎng)壽命
1. 疏通經(jīng)絡(luò)
有人說：坐是很多上班族里死亡遠(yuǎn)的距離，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐著，經(jīng)絡(luò)就會(huì)不斷的僵硬，經(jīng)絡(luò)不通，脈搏也會(huì)自然僵硬，全身的肌肉都會(huì)處于緊張的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，血管容易受阻，血液不流暢，血不能養(yǎng)骨，頸椎病和脊椎病的發(fā)病率越來越高，還可能在身上出現(xiàn)一些小疙瘩，每天堅(jiān)持走路，疙瘩就會(huì)減少，全身就會(huì)得到很好的放松，有利于經(jīng)絡(luò)的打開和脈搏的疏通。
2. 身輕如燕
現(xiàn)在肥胖的人占有的比例越來越多，而且肥胖也被證實(shí)是很多疾病的誘導(dǎo)因素，所以很多人可以說是用生命在減肥，其實(shí)走路也是減肥的好的方法，而在我們的腳底有胃經(jīng)上相關(guān)的穴位，走路可以刺激穴位，刺激胃經(jīng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，走路可以運(yùn)動(dòng)肌肉和血液，還可以燃燒身體的脂肪，防止脂肪的堆積，有很好的減肥效果，讓你身輕如燕，擁有苗條的身材的同時(shí)，還能擁有健康。
