脖子疼怎么辦 這樣做再也不用去醫(yī)院(2)

  治療方法

  藥物治療

  西藥在本病的治療中可起到輔助的對(duì)癥治療作用,可選擇應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12),醫(yī)院用藥可選用:血管擴(kuò)張劑及中草藥等,對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。

  中藥對(duì)本病的治療可起到對(duì)因治療作用。但要注意口服中藥的副作用,口服中藥對(duì)肝、腎、胃腸損傷極大,

  按摩治療

  將左手或右手中、食、無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右??勺笥沂纸惶孢M(jìn)行。

  用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

  用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘。

  以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關(guān)節(jié)后5分處),待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2-3分鐘。

  后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng),此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行,切不可用力過猛。

  飲食治療

  由于脖子痛是頸椎椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的,所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。

  其中鈣是骨的主要成分,以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。

  蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。

  另外,如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜,如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者,應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

  牽引治療

  “牽引”在過去是治療脖子痛的首選方法之一,但近年來發(fā)現(xiàn),許多頸椎病患者在使用“牽引”之后,特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用“牽引”的患者,頸椎病不但沒有減輕,反而加重。

  使用“牽引”的預(yù)期作用主要是:增加椎間隙、放松頸后部肌肉、松解神經(jīng)根壓迫。但實(shí)際的臨床運(yùn)用發(fā)現(xiàn)這些作用并不明顯。

  中醫(yī)外治

  祖國醫(yī)學(xué)將頸、肩、臂痛等癥基本視為痹證,在病因?qū)W上通常認(rèn)為是外傷、風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通等所致,頭暈、目眩、耳鳴則與痰濁、肝風(fēng)、虛損有關(guān)。

  中醫(yī)不僅僅將頸椎病著眼于頸、肩、背、臂等局部,而且還有機(jī)地聯(lián)系臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等整體,進(jìn)行辨證施治。

  將肝、脾、腎等內(nèi)臟的功能與筋骨、肌肉、關(guān)節(jié)功能有機(jī)結(jié)合,注重兩者之間的互相影響、互相促進(jìn)的作用。

  將頸椎病分為風(fēng)寒濕痹、經(jīng)絡(luò)受阻、肝腎不足、氣血虛弱、痰濕困阻及外傷等型。目前較為常見的治療方式為外敷安椎舒痛膏。

  頸椎病吃什么食物好

  1、含維生素食物

  動(dòng)物肝臟,奶與奶制品及禽蛋,綠葉菜類、黃色菜類及水果等。

  胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。

  2、含蛋白質(zhì)食物

  含蛋白質(zhì)多的食物:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等,畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等,禽肉

  如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等,蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等,還有大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等。

  其中以黃豆的營養(yǎng)價(jià)值高,它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源,此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質(zhì)的含量高。

  3、含鈣的食物

  牛奶,半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收。

  海帶和蝦皮,海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。

  并且它們還能夠降低血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化。豆制品,大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。

  500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克,其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。

  動(dòng)物骨頭,動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收,因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。

  結(jié)語:以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于脖子疼怎么辦文章的全部?jī)?nèi)容,現(xiàn)在大家應(yīng)該知道在我們?nèi)粘I钪性撊绾伪苊獠弊犹哿税?。勁椎是我們身體的重要部位,一定要保護(hù)好自己的勁椎哦。

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