又到了我們養(yǎng)生早班車的時(shí)間,你是不是每天都處于匆匆忙忙的狀態(tài)中,沒有時(shí)間保養(yǎng)?少有空閑坐下來休息?是不是很多時(shí)候等疾病找上自己才能想起來看醫(yī)生?在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已病”,醫(yī)未病是中醫(yī)的健康觀。我們今天就一同了解自己的身體,防病于未然。
早晨是一天的開始,我們的身體經(jīng)過一夜的新陳代謝,很多疾病不良癥狀都反應(yīng)在我們的面部五官上。所以,想要防病,預(yù)知疾病,看五官也是一種簡(jiǎn)單方便的方法。
一、早晨看額頭
古人稱額頭為天庭,掌管人先天的出生和福運(yùn)。而看面相的人也會(huì)通過看額頭是否飽滿,來判斷其運(yùn)勢(shì)。而在中醫(yī)看來,額頭也告訴我們身體的狀況。
1.額頭有皺紋
如果連續(xù)幾天的早晨發(fā)現(xiàn)自己的額頭皺紋在增多,或者出現(xiàn)皺紋。這表明心情抑郁、熬夜、吸煙喝酒比較多。多為生活不規(guī)律造成。
2.額頭長(zhǎng)痘
額頭長(zhǎng)痘和工作壓力大,上火有著很大的關(guān)系。工作壓力大,心情煩躁等,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),油脂分泌旺盛,同時(shí)又無法排除體外,自然出現(xiàn)痘痘等情況。
另外,長(zhǎng)期熬夜,電腦輻射同樣會(huì)導(dǎo)致額頭出現(xiàn)痘痘。
解決辦法
養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣,多喝水,少吃動(dòng)物脂肪,戒煙忌酒。
二、看鼻子
鼻子是身體呼吸的一個(gè)通道,而肺主呼吸,鼻子為呼吸出入的門戶。所以,肺部及內(nèi)臟的很多疾病都可以通過鼻子看出。
1.鼻子干澀出血
燥,是秋季的特點(diǎn),容易損耗津液,傷及肺部。而肺部癥狀也可以通過鼻子看出。
鼻腔干澀,出血等,表示肺部有燥熱。
2.鼻塞和鼻翼煽動(dòng)
出現(xiàn)鼻塞,就如同我們常說的感冒。其主要原因是外感風(fēng)寒,影響肺部。
鼻翼煽動(dòng),表明肺活量太低,影響新陳代謝。
3.鼻子發(fā)紅
鼻子紅有多種情況,毛囊問題。一般早晨出現(xiàn)鼻子紅,多為胃腸道功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、飲酒和辛辣食物刺激造成。
解決辦法
飲食規(guī)律,多喝水,潤(rùn)燥和保暖等都可以保護(hù)肺部,減輕鼻子紅的現(xiàn)象。