三、看嘴巴
口唇為脾之官，嘴巴被視為脾的外在表現(xiàn)。當(dāng)脾氣健運(yùn)，氣血充足，口唇得以滋養(yǎng)，則會(huì)口唇紅潤，反之則是身體疾病的表現(xiàn)。
1.嘴巴淡白色泛黃無光
當(dāng)嘴巴出現(xiàn)這些顏色時(shí)，可能是由脾胃失養(yǎng)，氣血不足，也有可能是平血。
這種時(shí)候，需要注意補(bǔ)血補(bǔ)氣，紅棗、枸杞、桂圓和山藥等，這些都可以補(bǔ)氣血，滋養(yǎng)脾胃。
2.嘴巴出現(xiàn)腫痛和口瘡
脾開竅于口，當(dāng)早晨嘴巴出現(xiàn)紅腫、口瘡、糜爛疼痛等現(xiàn)象，這些多為脾熱或脾上火造成。
這時(shí)候可以食用一些清熱生津的食物，如綠豆百合粥，富含維生素的瓜果。停止食用一些辛辣食物，以及煙酒。
四、看眼睛
中醫(yī)認(rèn)為：肝開竅于目，其化在爪。眼睛和肝臟的關(guān)系密切，肝血不足，會(huì)導(dǎo)致視力不清。肝陰不足則會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，肝火上旺則會(huì)導(dǎo)致赤目腫痛等情況。
1.雙眼紅腫
雙眼紅腫，同時(shí)伴有耳鳴，易怒，面紅，小便黃等現(xiàn)象。這多為肝火上旺的表現(xiàn)。
這時(shí)候喝一些決明子茶，或者是菊花茶，可以起到很好的降肝火作用。
2.眼睛干澀
雙眼干澀，煩熱盜汗，同時(shí)伴有口渴，嗓子干，手心發(fā)熱，舌紅少苔等現(xiàn)象。這都是屬于肝陰的表現(xiàn)。長期生病，腎陰不足等都會(huì)造成這些現(xiàn)象。
采取菊花和枸杞泡水，可以清肝明目，養(yǎng)肝陰。
另外，通過眼部周圍的膚色和皺紋，也可以了解肝臟是否有毒素堆積，或者身體是否缺水。
結(jié)語：中醫(yī)提出的“治未病”，其實(shí)我們在生活中也可以實(shí)現(xiàn)，觀察我們的身體就是一種很好的辦法。通過簡單的觀察，可判斷身體是否有疾病，可以及時(shí)就醫(yī)，防病于未然。上文，我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)了早上觀察面部的方法，大家早晨也可以嘗試了解自己的身體。
