5、牙
是不是有的人在吃肉的時候，已經(jīng)特別容易塞牙了?為什么牙縫突然變大了?難道是牙長跑偏了?當然不是，因為牙齦萎縮了，才導致了牙縫變大，甚至牙齒松動。仔細看看，是不是連長度都看起來更長了?不要小看牙齒的問題，有齲齒可能是因為牙齒清潔不到位，可牙齦萎縮了，就是氣血的問題。
6、睡眠
人到中年，開始羨慕孩子的睡眠了吧?你是不是總睡不著或睡不踏實，還容易起夜?更惱人的是，自己不知不覺地打呼，既影響了自己的睡眠質(zhì)量，又打擾了別人。只有好的睡眠才有可能有好的精神狀態(tài)，睡不好，第二天精神萎靡，什么都做不好。別吃安眠藥了，治標不治本，這可是氣血虧虛的癥狀，親，該補氣補血了。
7、運動
你是不是跑一會兒就開始上氣不接下氣了?一場劇烈的運動過后，是不是要恢復很長時間?你看有些人，在運動場上揮汗如雨，但只要稍加休息，就能很快恢復體力，是不是很羨慕呢?氣短、恢復時間長，也是氣血不足的表現(xiàn)。
8、月經(jīng)
女性朋友要關(guān)注一下自己的“大姨媽”，氣血不足對這位“親戚”的影響可是大大的。經(jīng)常會有女性朋友月經(jīng)不調(diào)，正常的周期是28-35天，時長為2-6天，無論是沒達到還是超出了，都是血虛。還要觀察一下經(jīng)血的顏色，如果顏色淺，說明質(zhì)地稀薄，也是氣血不足的證明。
氣血不足的危害
以上氣血不足的癥狀還都只是表面的，它還有更深層次的危害。
1、心臟供血不足
如果說偶爾的心慌、氣短你并不在意，那么氣血不足還會引起更嚴重的危害，就是因心臟供血不足引起的心臟功能受損，這可是要危及生命的。
2、肝臟供血不足
肝臟缺血，容易產(chǎn)生脂肪肝和高血脂，這些都會引起動脈硬化，突發(fā)心腦血管疾病。
3、腎臟供血不足
腎是我們的排毒器官，如果腎臟缺血了，就會嚴重影響腎的排毒工作。毒素在身體里排不出去，后果可想而知。
4、大腦供血不足
大腦缺血，會使我們記憶力下降、頭暈，甚至造成腦部區(qū)域受損，致使五官發(fā)麻、視力不清、耳鳴等。
結(jié)語：氣血說起來有些玄乎，因為看不見、摸不著。但是對我們身體的影響卻是實實在在的。我們可以從身體里的這些異常之處，看出自己到底是不是氣血不足，然后才能對癥下藥，而不是頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。從根源上將氣血補足，還能減免很多潛在的危害。
