眼前發(fā)黑的飲食
1、宜吃含鐵豐富的食物。
2、宜吃富含維生素的食物。
3、宜吃促進鐵吸收的食物。
4、辛辣刺激的食物。
5、刺激的飲料。
6、油膩的食物。
孕婦頭暈眼前發(fā)黑的原因
1、進食過少，血糖偏低
這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)，嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細胞、腦細胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低、細胞能量即減少。從而導(dǎo)致乏力、頭暈、眼前發(fā)黑、冷汗、心悸等不適。
2、孕婦發(fā)生貧血
也是引起孕婦頭暈眼前發(fā)黑的常見原因。平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補鐵，孕婦也時有頭暈眼前發(fā)黑、頭痛癥狀。若病情進一步發(fā)展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期嚴重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。
3、血壓偏低，大腦缺血
這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦、血壓下降幅度會更大。血壓下降、流至大腦的血流量就會減少、造成腦血供應(yīng)不足、使腦缺血缺氧，從而引起頭暈眼前發(fā)黑。
4、體位不妥，壓迫血管
這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時發(fā)作、而在側(cè)臥或站立時不會發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥，妊娠的晚期由于子宮增大、仰臥或躺臥坐時、沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、眼前發(fā)黑、胸悶等不適。
低血糖癥引起眼前發(fā)黑的急救措施
1、絕對臥床休息，補充葡萄糖是決定預(yù)后的關(guān)鍵。及時補糖將使癥狀完全緩解;而延誤治療則出現(xiàn)不可逆的腦損害。因此，應(yīng)強調(diào)在低血糖發(fā)作的當(dāng)時，立即給予任何含糖較高的物質(zhì)，如餅干、果汁等。重癥者應(yīng)注意誤使食物吸入肺中嗆入氣管引起吸入性肺炎或肺不張。
2、能自己進食的低血糖患者，飲食應(yīng)低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要時午夜加飲糖料一次。
3、靜脈推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖搶救常用和有效的方法。若病情不嚴重，尚未造成嚴重腦功能損害，則癥狀可迅速緩解，神志可立即清醒。
日常生活中老年人眼前發(fā)黑的預(yù)防措施
1、少量多餐，不宜吃得過飽。餐后不要馬上活動，可適當(dāng)休息(約30～60分鐘)后再站起行走或干其它事。同時要多飲水，每日至少喝2～3升。
2、洗熱水浴時要事先準備好浴墊或小椅子，洗時坐在浴墊或椅子上，洗完后要適當(dāng)躺一會兒再起立活動。
3、不宜久站，呈站立狀態(tài)時要每隔幾分鐘活動一下。另外，彎腰后不可突然站起，應(yīng)扶墻或借助其它物體逐漸起立。
4、運動鍛煉可改善人體對血壓的調(diào)節(jié)，持之以恒的運動有助于減少低血壓發(fā)生，但應(yīng)注意運動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運動，以步行、慢跑、游泳等項目為宜，運動后應(yīng)無氣喘，心率不超過110次/分鐘。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于眼前發(fā)黑是怎么回事的一些原因以及眼前發(fā)黑應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也做到了眼前發(fā)黑吃什么好了。因此，想要避免眼前發(fā)黑的情況的話，則要多吃有益的食物哦。
