通過(guò)抓腳心還能夠有效的刺激腳掌調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，促使血液循環(huán)，改善睡眠、防治心腦血管疾病也是很有幫助的。
因而，在生活中不妨多多的抓一下腳心，以此來(lái)保健身體。
二、如何保護(hù)腳部
上面說(shuō)到腳部是身體的第二心臟，同時(shí)對(duì)腳心進(jìn)行按摩能夠有效的刺激身體，對(duì)于養(yǎng)生保健是很有幫助的，那么在生活中我們應(yīng)該如何有效的保護(hù)好腳部呢?
1、 腳部要進(jìn)行保暖
在冬天，對(duì)腳部進(jìn)行保暖是一件重要的事情，冬天因?yàn)闇囟鹊慕档停覀儠?huì)感覺(jué)到寒冷，要是你多加注意的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腳部要是很暖，整個(gè)身體也就會(huì)很暖和的，反之，腳部要是受涼了，全身上下都會(huì)感覺(jué)到非常的冰冷。
這樣的觀點(diǎn)有一個(gè)詞語(yǔ)能夠很好的概括：“寒從足生。”可見(jiàn)，對(duì)腳部保持溫暖是一件非常重要的事情。
那么在生活中我們要對(duì)腳部進(jìn)行哪些保暖措施呢?首先要做的就是穿襪子，生活中不穿襪子的人有很多，以夏天來(lái)說(shuō)，不穿襪子是大家一致認(rèn)可的事情，其實(shí)，一年四季都是要穿襪子的，千萬(wàn)不要以為在夏天不要穿襪子。
夏天，即使天氣炎熱，但是，空氣中的濕邪會(huì)無(wú)孔不入，當(dāng)侵入到腳部的時(shí)候，對(duì)腳部會(huì)造成很大的傷害。更不用說(shuō)寒冷的冬天，要是不穿襪子，是會(huì)讓腳部明顯的感覺(jué)到?jīng)鲆獾摹?/p>
看起來(lái)很薄的一層襪子對(duì)于身體保暖是非常有幫助的。因此，在生活中想要保暖首先要做的就是把襪子穿好。
2、泡腳不可少
在前面說(shuō)到，泡腳是生活中常見(jiàn)的護(hù)理腳部方式，通過(guò)泡腳能夠很好的調(diào)節(jié)身體，的確，腳部在溫水中進(jìn)行浸泡能夠很好的促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于養(yǎng)生保健是非常有幫助的。
在泡腳的過(guò)程中能夠很好的加速我們身體的血液循環(huán)，對(duì)于腳部穴位有很好的刺激，讓身體達(dá)到保健的目的。
在晚上九點(diǎn)進(jìn)行泡腳是能夠達(dá)到補(bǔ)腎的目的，在泡腳的時(shí)候能夠?qū)τ谀I氣的補(bǔ)充是有幫助的。通過(guò)泡腳能夠有助于腳部的血液循環(huán)，對(duì)于身體的廢物有很好的排出。同時(shí)，經(jīng)過(guò)泡腳能夠有效的預(yù)防感冒，對(duì)于睡眠是非常有幫助的。
因而，每天晚上睡覺(jué)前都要進(jìn)行泡腳。
