中醫(yī)上有這樣一句話，寒從腳底生。氣溫的變化帶給我們直觀的感受就是，雙腳會變得很冷。腳又被譽為“人體的第二個心臟”，對身體健康非常重要。只有腳部保持溫暖，全身的血液循環(huán)才會通暢，這樣我們的抵抗力也會得到提高。
那么，我們在春天應(yīng)該如何“捂”腳呢?首先，我們不要過早地穿上單鞋，腳部的保暖是非常重要的。除此之外，我們要適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒拥臅r間，多做一些關(guān)于腳部的運動，比如說跑步、踢球等等。
不僅僅如此，我們還要養(yǎng)成睡前泡熱水腳的好習(xí)慣。睡前泡腳可以提高睡眠質(zhì)量，促進全身的血液循環(huán)，幫助我們預(yù)防和治療多種疾病。如果我們一邊泡腳一邊按摩腳底心的話，保健的效果就會加倍。
2、早春要捂“手”
在寒風(fēng)凜冽的冬季，我們養(yǎng)生的原則就是御寒保暖，出門前要戴好帽子、圍巾、口罩和手套。早春時節(jié)，很多人覺得天氣回暖了，出門不用戴手套了，否則手心就會出汗。其實，我們在春天也不要忘了“捂”手。
雙手對我們的生活和工作來說，有著非常重要的意義。除此之外，雙手和五臟六腑也有非常密切的關(guān)系。很多人在寒冬不注意手部的護理，于是雙手生了凍瘡。到了初春，他們就早早把手套脫掉，手上的凍瘡就會遲遲不痊愈。
因此，我們在春天也不要忘了做好手部的保暖和護理工作。只有雙手感到溫暖，全身的氣血才會感到順暢，身體也不容易生病。我們早上記得多搓搓手，平時多用食醋水泡泡手，這樣雙手的肌膚就會變得細膩又光滑。
結(jié)語：立春過后，天氣變得越來暖和，春天的腳步也越來越近了。我們的心情也變得愉悅起來，在冬季也千萬不要忘了日常的保健工作。要想春季身體健康不生病，我們一定要記得春捂。春捂就是不要過早脫掉棉衣，同時也要護好手和腳這兩個關(guān)鍵部位。
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