黑眼圈大致可分為兩種,一種是血管型黑眼圈,由于眼眶周?chē)钠つw特別薄,而皮下的組織又少,一旦血液循環(huán)不佳或血管擴(kuò)張,就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈,指因色素沉淀在眼眶周?chē)a(chǎn)生的黑眼圈。
去除黑眼圈的食物
1.雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,且雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的接近,吸收效果好。
因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng),因此食用雞蛋不宜逾越兩個(gè)。
有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實(shí)上,生雞蛋極不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為佳。
此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類(lèi)食物也有助于減少黑眼圈的形成。
2.芝麻
芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。富含維生素E其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3.胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)于女性美容來(lái)說(shuō),能夠起到很大的幫助作用。胡蘿卜中含有的維生素A能夠幫助改善眼部肌膚的狀況,消除黑眼圈。其次,多吃胡蘿卜對(duì)于改善視力也有著非常顯著的功效哦!所以想要充分呵護(hù)自己眼睛的女性,一定要多吃胡蘿卜哦!
4.海帶
鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
5.綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,今日一致公認(rèn)有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的綠茶不只能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能協(xié)助身體脂肪代謝,而且對(duì)睡眠也有幫助。
結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的黑眼圈的形成,你們都了解了吧。這對(duì)于不明白為什么會(huì)有黑眼圈的人來(lái)說(shuō),真的是極好的??戳松厦嬲f(shuō)的黑眼圈怎么去除以及去黑眼圈有效的方法,感興趣的就去試試看效果怎么樣。