腳被稱為“第二心臟”。我們可以從腳趾甲看健康，又或是足部狀態(tài)等都可看出身體的狀況，因?yàn)槟_為精氣之根，是腎的經(jīng)絡(luò)起點(diǎn)，腳部硬實(shí)寬大的人身體越健康，因此日常的腳部保健就顯得尤為重要了，究竟怎樣從腳部看健康呢?
腳除了支持人體的重量外，還可以將血液推向心臟等部位，使血液更加的流暢，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，因此在生活中要隨時(shí)關(guān)注自己腳部的狀況，一些細(xì)微的變化都預(yù)示著你身體狀況發(fā)生的改變。
腳部越硬說明身體越好
“‘精’來源于父母先天給予，是生命之源。”專家說，“精”除了具有生殖功能，還是維持生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，人的精力、體力、免疫力等均與精氣的盛衰有關(guān)，是一個(gè)人能否健康長壽的籌碼。
之所以說“腳為精氣之根”，是因?yàn)槟I為“封藏精氣之根本”，而腎的經(jīng)絡(luò)起于足趾，分布于足底，足底擁有全身五臟六腑的反射區(qū)?？梢哉f，腳是人體精氣的凝聚點(diǎn)，更被國外醫(yī)學(xué)家稱為人體的“第二心臟”。
一個(gè)人足部硬不硬直接反映了身體的狀況，因?yàn)槟_底連接著身體各部位的經(jīng)絡(luò)，太薄者說明身體太虛，也難以承受身體的重量，相反，足部硬的人，其走路穩(wěn)實(shí)而厚重，壽命可謂是較長的。
中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)精氣首先要養(yǎng)腎，如多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、山藥等補(bǔ)腎食品。其次要規(guī)律作息，按時(shí)睡覺有利于積蓄陰精。
一些很難做到早睡的上班族，也應(yīng)盡量保證在12點(diǎn)前入睡，同時(shí)利用午休時(shí)間補(bǔ)一會(huì)兒覺。后，常泡腳，養(yǎng)成每天睡覺前泡腳，并按摩腳心、腳趾的習(xí)慣。
可在泡腳盆里放些小鵝卵石，一邊泡腳，一邊踩，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)的作用，足底按摩則能有效調(diào)整臟腑、補(bǔ)益精氣。
從腳趾甲看健康
1.腳趾
按照正常的生長學(xué)來說，腳趾應(yīng)該長而大，足部寬厚實(shí)大的人都比較長壽，相反，腳趾瘦而短，并且足部狹窄薄小的人其壽命相對(duì)較短。
因?yàn)樾≈簽樽闵訇幠I經(jīng)的起源，所以腳小腳趾粗大且厚實(shí)的人腎氣是非常強(qiáng)的，而腳小腳趾細(xì)小皮薄的人，那么腎氣多是衰的。
2.腳趾用力
在走路的時(shí)候，如果腳掌、腳趾用力不平均，那么這也會(huì)有特定的寓意，比如鞋底拇趾側(cè)面會(huì)磨的明顯變薄，這種人就可能是患有了肝病，小趾側(cè)面的鞋底磨損，那么就可能是心臟有病，腳后跟處的鞋底有磨損現(xiàn)象，則暗示著腎臟有毛病。
如何看腳判斷身體疾病
姿勢(shì)
觀察腳的姿勢(shì)也有助于測(cè)病。在俯臥時(shí)，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題;要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。
在仰臥時(shí)，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
