從這2個部位能夠判斷出健康狀況(2)

  還有一種易導(dǎo)致牙齦紅腫的原因就是胃火過旺,體內(nèi)陰虛火旺,就會加速血液的運行,不僅會將細菌帶至全身各處,還會導(dǎo)致局部紅腫發(fā)火。牙齦炎就是比較典型的病癥,如果是由胃火過旺引起,還會伴有口苦、口臭、便秘等癥狀,以幫助大家加以辨別。

  牙齦一旦發(fā)生腫痛,就會讓人有半邊臉都跟著疼痛的感覺,令人痛苦不堪。但只要得到及時的醫(yī)治和調(diào)養(yǎng)就可以明顯緩解。如果是細菌引起的炎癥,可以吃一些消炎藥,如果是陰虛火旺引起的,平時就應(yīng)多吃一些清淡食物,避免辛辣刺激食物,并有意識地多吃一些如蘿卜、黃瓜、苦瓜等去火的蔬菜。

  對于牙齦本身,我們也應(yīng)加強保養(yǎng)的意識,可以在早晚的時候叩齒,這樣能促進牙齦的新陳代謝,減少炎癥的發(fā)生。

  如何從舌頭看健康

  1、健康的舌頭是這樣的

  要想從舌頭上來判斷自己的健康狀況,就要先了解健康的舌頭是什么樣的。首先,舌苔不能太厚,上面的白色要均勻;其次,從整個舌頭來看,它的顏色是淡紅色,也有一定的潤澤度。

  每天在刷牙時不妨伸出舌頭看一看,并順便將舌苔也刷一刷,以防細菌附著引起口腔疾病。

  2、舌苔太薄

  舌苔跟舌頭的主體相比,本身就是薄薄的一層,如何判斷其是太薄還是太厚呢?如果通過舌苔能很清楚地看到舌質(zhì),就說明舌苔太薄了。

  舌苔太薄,往往跟脾胃虛弱有關(guān),在日常生活中會表現(xiàn)為胃部不適、食欲不佳、情緒低落等,同時,也意味著身體的抵抗力越來越弱,需要及時進行調(diào)理。

  還有些人的舌苔不僅薄,還會出現(xiàn)剝落的現(xiàn)象,這跟人的過敏體質(zhì)有關(guān),應(yīng)查出過敏原,減少發(fā)病幾率。

  3、舌苔太厚

  如果從舌苔完全看不到舌質(zhì),就說明舌苔過厚了。一般認為,這是體內(nèi)有“火”的原因造成的,需要多喝水、多吃蔬菜、水果來“撲火”。

  中醫(yī)認為,這其實也跟消化系統(tǒng)的功能減退有一定的關(guān)系,這跟平時吃多了不易消化的食物有關(guān),從而造成了積食,可以吃一些消食的藥物以助舌苔退去。

  4、舌頭顏色異常

  如果舌頭的顏色不是淡紅色,也應(yīng)引起注意。如果呈現(xiàn)出的紅色更深、更鮮艷,則表示體內(nèi)有熱癥;若是舌頭發(fā)白,表示體質(zhì)很虛,需要滋補;如果舌頭發(fā)紫,說明體內(nèi)聚集了不少毒素;而泛黃,則表示正在被感冒病毒侵襲,要及時預(yù)防和治療感冒了。

  結(jié)語:健康是每個人對自己和親友的大心愿,我們平時不僅會注意飲食,還會多加運動。但身體的實際情況如何,可能需要去醫(yī)院做個全身的體檢才能得出結(jié)論。不過,自己在家也可以從身體的某些部位看出端倪,比如牙齒和舌頭,是我們每天都會用到的器官和組織,它們健康與否跟身體的整體情況有著千絲萬縷的聯(lián)系,大家平時不妨多加觀察,做到心中有數(shù)。

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