3、泡牛奶沐浴
牛奶不僅可以喝，大家都知道還可以用來美膚泡澡，還能敷面膜啦。但是敷面膜一定要選擇脫脂牛奶系列，這樣才不容易起脂肪粒。
如果是泡澡就沒有那么多講究，要是用新鮮的牛奶就非常浪費，可以選用奶粉來泡澡，這樣的效果是一樣的，每個禮拜進行一次身體面膜，這樣皮膚就能慢慢的白皙起來啦。
水嫩肌膚養(yǎng)成計劃
1、多喝白開水
“每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。
當然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。健康的是白開水，建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。
2、補充維生素C
櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。
新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環(huán)，使人體內的熱能盡快地散發(fā)出來，從而達到“御寒”的目的。
蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。
不同季節(jié)會有不同的高效營養(yǎng)水果，建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過多，自然營養(yǎng)會減少一些，還是符合自然規(guī)律更好。
3、中午小睡一會兒
午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少個中午，你是在網上打發(fā)過去的?聊天的時候真是開心，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。
午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復。
準備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。記得趴下的時候一定要關顯示器。
4、SPA調養(yǎng)好氣色
膚色蒼白、手腳冰涼是每個女人冬天都難以避免的，除了休息、睡覺、運動，其實快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復呵護就是做個SPA。
SPA中心的環(huán)境是我們在家怎么也打造不出來的，如果家里實在沒有地方擱浴缸或者木桶，就找個離家近的美容院，給自己辦張SPA卡，其實也就是幾次泡吧或者吃飯的錢。
一周去按摩肩頸或者泡個澡，做個SPA，躺在香氣撲鼻的床上，徹底放松一下吧。尤其是面部的SPA按摩，更直接刺激了面部皮膚、血液和淋巴循環(huán)，對直接改善氣色有著非常好的效果。
5、早睡早起皮膚好
每天的十點到凌晨的兩點，是受損皮膚修復的佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請盡早休息。
6、邊緣部位莫忽略
手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易干燥的部位。而一瓶保養(yǎng)品就能讓你全身適用。臨睡前涂抹，第二天早上就能看到滋潤效果。
7、適當按摩有幫助
沿頸部，耳根，肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。
8、熱水促血液循環(huán)
38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利于肌膚的新陳代謝。
9、舒緩運動促睡眠
可以依靠一些舒緩運動，讓身體以輕松的狀態(tài)進入睡眠。
大多數的女人在經期的時候，皮膚看上去都比較暗淡、粗糙，女人應該利用這個階段好好的保養(yǎng)自己的肌膚哦!
結語：通過上文的介紹，你知道女人經期做什么事情能夠保持肌膚水嫩了嗎?女人姨媽期是一個美容的好時機，因此，女人應該抓住這個機會好好的進行皮膚保養(yǎng)，把皮膚養(yǎng)的水嫩才能夠吸引人，希望上文能夠幫助到大家哦!
