這事做一次易傷了全身(2)

  7:00~9:00 傷胃和小腸

  熬夜危害:容易消化不良,損傷脾胃

  熬夜一晚不睡,到早上了卻有開始睡覺,這就錯過了吃早飯的時間。早上7點到9點就到了小腸大量吸收營養(yǎng)的時候,如果不吃早餐就容易傷胃和小腸。

  PS:長期不吃早餐容易患食道癌。

  都說十一點不睡不要臉,過了十二點不睡不要命。熬夜有多傷身,你這回該知道了吧!

  看完上面的介紹,我徹底驚呆了,熬夜竟然對身體產(chǎn)生這么多的壞處,現(xiàn)在你還敢熬夜嗎?接著往下看吧!

  熬夜竟然有這么多壞處

  現(xiàn)在社會熬夜似乎成為了大多數(shù)人的通病,不管是因為工作需要還是習慣通宵達旦地玩鬧,亦或者是失眠導致的睡不著,只要是晚上的睡眠不好,都會給身體帶來不少的問題。下面就細數(shù)一下熬夜的壞處,看完之后請不要再熬夜了哦。

  陰虛火旺

  經(jīng)常熬夜的人身體長時間處于超負荷狀態(tài)下運轉,身體容易出現(xiàn)各方面的功能性紊亂情況。要知道在中醫(yī)看來,日月有別,日即為陽,夜即為陰,想要身體平衡,陰陽就要協(xié)調(diào)。經(jīng)常熬夜的人,黑白顛倒,長時間損耗陰氣,很容易導致陰虛火旺。

  視力下降

  經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)視力下降的問題。這是因為長時間用眼,眼睛沒有在晚上得到充分的休息,很容易出現(xiàn)眼睛干澀、眼睛疼痛等眼部問題。長時間用眼還會讓眼肌長時間保持著緊張疲勞的狀態(tài),這些都會導致視力下降。嚴重的還會導致中心性視網(wǎng)膜炎。

  記憶力下降

  經(jīng)常熬夜的人的交感神經(jīng)在夜間也處于興奮狀態(tài),到了正常興奮的白天交感神經(jīng)沒辦法正常產(chǎn)生興奮,這樣很容易讓熬夜的人在第二天精神不足,記憶力下降,注意力不集中等等癥狀,長時間這樣下去,還會導致神經(jīng)性失眠和神經(jīng)衰弱等情況。

  抵抗力下降

  由于經(jīng)常熬夜,人很容易感覺到精神不振、疲勞不堪,正常的身體代謝、免疫系統(tǒng)都沒有在夜間得到自我修復,還造成身體各機能紊亂,身體對于外界的病毒、細菌缺乏該有的抵抗力,很容易出現(xiàn)呼吸道、胃腸道等等疾病。

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