8、芹菜
粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?,此外,費(fèi)勁的咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
9、清水
適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。在吃完東西后喝一些水,可以帶走殘留在口中的食物殘?jiān)?,不讓有損牙齒得到養(yǎng)分。
我相信沒有誰希望自己的牙齒變壞變黃變丑,不美觀之余,去看牙醫(yī)也是一大痛苦。所以你從現(xiàn)在開始就要重視牙齒健康。
牙齒很臟了,洗牙到底好不好
1、洗牙會損害牙齒嗎
事實(shí)上,洗牙時(shí)使用的超聲潔治的工作頭本身并沒有任何切削功能,它是靠超聲波的高頻振動來擊碎牙石,且醫(yī)生操作時(shí)要不斷移動工作頭,也沒有加壓,只是輕輕接觸牙石,這樣是不會損傷牙齒的。
2、洗牙會使牙縫變得更大嗎?
洗牙后牙縫變大的問題使很多人苦惱,其實(shí),這是多年來口腔衛(wèi)生習(xí)慣較差的“回報(bào)”。
牙齒原來正常的間隙是由牙齦乳頭充滿的,但由于牙石的長期堆積,導(dǎo)致牙齦萎縮,牙根外露,牙縫逐漸被牙石覆蓋,清除后就會顯得牙縫很大。牙齒一旦有了縫隙,清潔更為困難,但也更重要,否則容易附著菌斑牙石,刺激牙縫進(jìn)一步變大。
快速美白牙齒方法一:含食醋
家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。
效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法(如出門約會前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。
快速美白牙齒方法二:含檸檬片
刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水里,覆蓋牙齒,能有很好的美白效果,其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
你知道嗎?牙齒的健康與壽命有著密切的關(guān)系,人們常說牙齒好,壽命才能長,這是有科學(xué)根據(jù)的哦!
結(jié)語:牙齒是人體比較堅(jiān)固的地方,人的一日三餐都要經(jīng)過牙齒的咀嚼,因此,牙齒的健康對于我們來說是非常重要的,健康的牙齒能夠給我們帶來好的胃口,在日常生活要注意保持口腔的衛(wèi)生,希望能夠幫助大家哦!