相信每一個人都希望自己能保持年輕吧，其實只要我們在生活當中多注意還是可以做到的，那么如何保持年輕呢?保持年輕的秘訣有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看保持年輕的方法有哪些吧!
一位韓國老人運用中國中醫(yī)穴位養(yǎng)生法，讓自己的身體變得越來越年輕，同時也讓身邊人受益!太神奇了!
下面就是這位老人講述的經(jīng)歷，一定要認真看看!
膝蓋變得脆弱了
痛苦只有自己知道!
2005年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了“年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力”的說法。
膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的“敲打腳尖”。
敲打腳尖兩個月
神奇的事情發(fā)生了!
敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳后跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。
剛開始，兩腳跟可以分開相撞大姆趾，這樣比較省力，等熟練后，再兩腳的腳后跟靠在一起互相碰撞大姆趾。
做二百次大約需要兩分鐘，剛開始做的時候，兩分鐘是那么的漫長和無聊，但是既然下定決心，就一定要堅持下來，于是一有時間就會做。
兩個月過去了，不但是膝蓋，就連腿部都感覺變得更有力量了，行動也變得敏捷了。
以前每次打網(wǎng)球時，大腿和小腿肚都無法放松，還會經(jīng)常抽筋，而且第二天兩腿會變得非常酸痛，不知道從什么時候開始，這樣的癥狀竟然消失了。
敲打腳尖，勝過無數(shù)補品
體驗到了敲打腳尖的效果，我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。
據(jù)說敲打次數(shù)越多效果越好，于是我就將每天的二百次增加到五百次，五個月后，又增加到每天的一千下。現(xiàn)在是一天不做都會覺得不舒服。
因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動，現(xiàn)在不但讓膝蓋痊愈了，而且感覺身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。
敲打腳尖，每天一千個不是問題
七十多歲的人們聚在一起，不免要經(jīng)常談到健康問題，每當這個時候我都會告訴大家“敲打腳尖”運動。
