保持年輕的方法 每晚連敲這半年后年輕10歲(3)

  有信仰

  研究表明,有追求、有信仰的人,很少出現(xiàn)抑郁情緒,免疫力更強,發(fā)病率也較低,比沒有追求或信仰的人至少多 活7年,而且看起來更年輕,精神更好。多項研究證實,信仰與長壽存在關(guān)聯(lián)。此處所說的信仰不一定來自宗教,也可以是一種樂觀的生活態(tài)度,一股內(nèi)心力量的源 泉,甚至是一個熱衷的興趣愛好,它們都會為生活提供強有力的支撐,鼓勵人們不斷學習、不斷追求、不斷向上。很多人覺得沒有信仰一樣活得很好,但有信仰的人 會更透徹地懂得人生的意義,并能在這種正能量的鼓舞下,保持一顆年輕、純凈、積極的心。

  周末回歸大自然

  多去戶外走走,重回大自然的懷抱,有助于提升人 們的心情和自信,讓人更年輕。英國埃塞克斯大學的研究也證實,經(jīng)常接觸自然界的人更少出現(xiàn)發(fā)怒、抑郁和緊張等不良情緒。因為滿眼綠色、鳥語花香等感官信息 會刺激大腦,而宅在家里則是屏蔽了外界訊息,讓人老得更快。不妨利用周末時間多出去走走,可以選擇散步、騎車等低強度的有氧運動,或快走、釣魚、劃船、種 菜等戶外休閑生活方式。不用擔心家附近沒有自然風光,去公園、植物園等“綠色地帶”也有同樣效果。

重回大自然的懷抱,有助于提升人 們的心情和自信

  女人保持年輕的方法

  1、早晚二杯白開水

  充足的水份是健康和美容的保障,早上一杯可以清洗腸道,補充夜里失去的水份,晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。

充足的水份是健康和美容的保障

  2、一杯茶

  女人一定要喝茶的,如果胃沒毛病,綠茶和烏龍茶好。茶是天然,有效的減肥劑。

  3、一瓶酸奶

  酸奶中含有大量的乳酸,作用溫和,安全可靠,酸奶面膜就是利用這些乳酸,發(fā)揮剝離性面膜的效果,每日使用,會使皮膚柔嫩、細膩。

  4、每日泡一次腳

  可以在早上(20分鐘)也可以在晚上(30分鐘左右),用40度的溫水再加幾點醋泡腳,可以起到定心安神之效。

  結(jié)語:保持年輕是要講究方法的,首先我們要做的就是保持健康的生活方式和飲食習慣,早睡早起多鍛煉。那么具體怎么做呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能幫助到大家哦。

保持年輕的方法 保持年輕的秘訣 如何保持年輕 
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