1.保持眼睛濕潤
由于現(xiàn)在人們長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，造成眼干眼澀，引發(fā)干眼癥，干眼癥也有可能會(huì)導(dǎo)致眼結(jié)石，所以保持眼睛濕潤是非常有必要的。保持眼睛濕潤除使用眼藥水外，還可以在身邊放一杯熱水，水蒸氣的揮發(fā)能夠加周邊濕度，舒緩眼部不適癥狀，緩解眼部干澀。如果覺得眼睛不舒服，也可以湊近杯子，讓水蒸氣促進(jìn)眼部四周血液循環(huán)。
2.防止異物進(jìn)眼
有風(fēng)的季節(jié)，外出時(shí)，好佩戴墨鏡，避免沙塵等異物進(jìn)入眼睛，以免異物傷及眼睛，引發(fā)炎癥。如果沙眼等異物不慎進(jìn)入眼睛也不要亂揉，以免二次傷害。沙塵等異物進(jìn)入眼睛便會(huì)引起流淚，這時(shí)可以用手指捏住眼皮，輕輕拉動(dòng)，使淚水進(jìn)入有異物的地方，將異物沖出來。
3.注意眼部衛(wèi)生
注意眼睛衛(wèi)生，防止細(xì)菌侵入眼睛對(duì)于預(yù)防眼睛炎癥至關(guān)重要。首先不要經(jīng)常用手揉眼睛，以免手上的細(xì)菌進(jìn)入眼睛;其次，若是需要配帶隱形眼鏡，要注意鏡片的消毒保養(yǎng)，防止鏡片上的細(xì)菌隨鏡片進(jìn)入眼睛;再次，眼部盡量少化妝，更要少化濃妝，更不要化內(nèi)眼線，以免化妝品中的化學(xué)物質(zhì)傷害眼睛。
眼結(jié)石一般不會(huì)影響視力，但是如果治療不及時(shí)，還是會(huì)對(duì)眼鏡造成一定危害，所以一旦發(fā)現(xiàn)患上眼結(jié)石，一定要及時(shí)就醫(yī)，并且治愈后要注意眼睛保護(hù)，預(yù)防眼結(jié)石復(fù)發(fā)。
保護(hù)眼睛的方法
藥茶保健法
中藥調(diào)養(yǎng)的基本原則是“壯水之主，以制陽光”。治療宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲?！ ?/p>
中藥熏洗法
有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。
運(yùn)目眨眼法
平時(shí)一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕輕搓眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時(shí)竭力挺胸，兩眼緊閉一會(huì)再放松。如此反復(fù)操作。經(jīng)常活動(dòng)眼球，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、按摩活動(dòng)晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳，具體方法有四種：①由近處逐步遠(yuǎn)看，各選定一物，稍停片刻后，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近;②頭不動(dòng)，看一方形建筑物四角;③緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時(shí)，眼球不停地滾動(dòng);④雙眼緊閉，5秒鐘后睜開雙眼，盡力望遠(yuǎn)處一目標(biāo)，5秒鐘后再看自己鼻尖5秒鐘，重復(fù)3次。
按摩明目法
每天起床后和就寢前，用雙手的中指對(duì)準(zhǔn)太陽穴，無名指對(duì)準(zhǔn)魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)攢竹穴，閉眼，適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力，按壓時(shí)略帶旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每次按摩5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
揉搓頭皮法
頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮?；蛴脫艄姆ǎ从秒p手指腹敲打頭的各處。
低頭扳趾法
