結(jié)膜結(jié)石 眼睛里長小石頭竟是因為這個(3)

  身體下蹲,使臀部盡量靠近小腿,用雙手攀住雙腳趾。稍用力向上扳。頭盡量向下低。這樣做能使五臟六腑之氣上升至頭部,營養(yǎng)耳目。

  導(dǎo)引吐納法

  腰背挺直,用鼻子吸氣,吸到大限度時緊閉雙眼,再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫(yī)治流淚。

  冷水洗眼法

  清晨起床后,用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1~2分鐘,睜開眼,眼球不停地在水中滾動,反復(fù)做幾次之后擦干。然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。長期堅持,效果尤佳。

清晨起床后,用冷水洗臉、洗眼

  熱水敷眼法

  每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。

  用眼惜目法

  一要注意目勿妄視,目妄視不僅耗精,而且損神。在生活中要避免強光對眼睛的刺激,如不可直視太陽光、電焊光、強閃電、迪廳的激光等。二要注意目不久視,《內(nèi)經(jīng)》指出:“久視傷血”。在工作、學(xué)習(xí)之余,宜常閉目養(yǎng)神、養(yǎng)目;看書寫字或看電視不要持續(xù)時間太長。在注意用眼衛(wèi)生的同時,要避免過食辛辣刺激性食物,還應(yīng)常做眼部保健操等,以消除眼睛疲勞。

  眼睛有哪些常見的病癥

  常發(fā)生在眼瞼的有麥粒腫,霰粒腫。

  發(fā)生在結(jié)膜部位的眼科疾病有慢性結(jié)膜炎,細菌性結(jié)膜炎,病毒性結(jié)膜炎,真菌性結(jié)膜炎,沙眼即支原體、衣原體性結(jié)膜炎等。

沙眼即支原體、衣原體性結(jié)膜炎等

  發(fā)生在角膜比較常見的有角膜潰瘍。

  發(fā)生在鞏膜的有鞏膜炎。

  前房變淺一般都有眼睛脹痛,視力下降的癥狀,這是急性閉角型青光眼的癥狀。

  發(fā)生在虹膜的主要是虹膜睫狀體炎。

  結(jié)語:對于眼睛的保護我們要從生活當(dāng)中的小事做起,用眼時間長的話過一段時間就要休息一會,那么看了上述小編的介紹,大家對于如何保護眼睛健康都有所了解了吧!希望小編的介紹對大家保護視力有幫助哦!

眼病預(yù)防 眼睛疾病 結(jié)膜結(jié)石 
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