一個健康的身體是每個人為關(guān)注的事情,而中醫(yī)稱氣血是生命之根本,氣血運行暢通便能使得五臟六腑得到“養(yǎng)料”的充分滋養(yǎng),這是保障生命各項體征正常的“原材料”。
但是,現(xiàn)在心腦血管疾病卻不斷頻發(fā),對人們的健康造成不可估量的損傷。而其中血管堵的危害便是極大的,那么,有什么好的方法能疏通血管,促進氣血的運行呢?
今天就教你中醫(yī)養(yǎng)生的方法,常對身體的一些部位予以按摩便能有助氣血流通,血管也不易淤堵。
按揉哪些部位不擔(dān)心血管會堵塞
1、頭部
中醫(yī)理論認為:“頭為諸陽之首”,在頭部上隱匿了諸多通達全身的經(jīng)絡(luò),因此經(jīng)常按揉下頭部便可促進氣血的流通。
在日常很多人常會出現(xiàn)頭暈、頭痛、不明原因的乏力等癥狀,其實這多和頭部經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)淤堵有一定的關(guān)聯(lián)。而對頭皮進行按揉的時候,便能對頭部處的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié),對于疏通氣血、改善大腦的血液循環(huán)很有益處。
注意:在對頭皮進行按揉的時候,手部力度不能重,一定要輕揉,可用五指成“梳”的方式進行。
2、腳部
雙腳是人們步行的重要部位,同時在腳底上還含有很多穴位和經(jīng)絡(luò),其中便包含了足三陰經(jīng)、足三里穴,在對腳部進行按揉的時候,能起到增強腳部血液循環(huán)的作用,使得腳底通至全身的氣血不淤滯、更順暢。
并且,足三里穴還是胃經(jīng)上的要穴,而胃經(jīng)又是調(diào)節(jié)氣血運行的重要穴位,所以常對腳部的足三里穴進行按揉可使得氣血難堵、血管的彈性更好,血管內(nèi)所產(chǎn)生的多余膽固醇和脂肪也能快速的分解。
注意:在對腳部進行按揉時,以被按揉的穴位處有酸脹的感覺為宜,力度一定要拿捏到位。
3、手腕部
在手腕部有手三陰交、手三陽經(jīng),這些經(jīng)絡(luò)從手腕處通達全身,所以在對手腕處按揉的時候便能打通全身的氣血,使得氣血運行不受到阻礙,避免血管硬化的產(chǎn)生。
注意:手腕處的血管較“細軟”,所以在按摩的時候一定要“溫柔”。
血管堵的危害是很大的,所以在日常一定要重視這個問題,沒事的時候試著對頭部、腳部、手腕部進行按揉,另外一定要堅持,可別隔三岔五的按揉,這樣是沒啥作用的。
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