紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克,水煎飲湯食棗。
生發(fā)黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏日各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,參加水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后掏出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克,逐日2次飲后食用,溫開水送下。
黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì),燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處,逐日數(shù)次。
蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,逐日吃100克。
3、有效生發(fā)的中醫(yī)偏方
首烏豬腦湯
材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。
做法:將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。
提醒:這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物,同時(shí)還是一道美味佳肴!
枸杞黑豆燉羊肉
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。
做法:先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時(shí),加入味精即可食用。
提醒:適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
1、富含維C的柑橘
柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長,防止脫發(fā)柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長中非常重要,促進(jìn)膠原合成,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。
2、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)吃葡萄干
吃葡萄干防止脫發(fā)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力。
3、牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)
平常吃牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康,有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。
4、維生素E和鋅的大杏仁
研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6.維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫發(fā)的超級(jí)食品。
結(jié)語：通過上文描述大家是否能夠了解生活中那些食物是可以幫助生發(fā)的呢?如果你也是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫Υ笤斐擅摪l(fā)，或者是頭發(fā)不生長，那么不妨可以試試上述文章教給大家的食療偏方以及飲食方去進(jìn)行調(diào)理哦。
