腳扭傷了怎么恢復最快 如何處理腳扭傷

  腳扭傷了太常見了,日常生活中的一個不小心可能就扭傷了,所以對于腳扭傷了怎么恢復快對大家來說應該是很有幫助的,那么腳扭傷了怎么呢?下面就跟小編一起來了解一下腳扭傷了怎么處理才好吧!

  腳扭傷了想要快速的恢復一定要講究方式方法的,這樣才能幫助我們更好的恢復健康的,那么對于腳扭傷了怎么恢復快的方法我們都有了解嗎?

  腳扭傷了怎么恢復快

  首先你應該辨別會不會骨折,如果只是腳踝疼痛但不劇烈,那么自己還可以就醫(yī),但是如果是疼痛劇烈并且不能走路,骨頭疼,且在扭傷的時候有聲音,腳踝腫脹,那么就是骨折的想象,就應該到醫(yī)院就診。

  在剛剛扭傷的24小時之內候應該趕快冷敷,好是用冰袋,這樣可以減少局部的血腫現(xiàn)象,熱敷一般是在受傷24小時以后。

  受傷之后,局部的地方可以使用云南白藥噴霧或者扶他林軟膏的藥物。這樣子可以止痛消腫。在受傷24小時以后可以改用熱敷,可以使用活血化瘀之類的藥物

  在腳恢復期間對腳進行按摩,在敷藥前可以揉一下傷處,用拇指輕輕揉按傷處,揉傷的方向是從足部到小腿處,這樣子有利于止痛消腫。一般來說腳扭傷了要一周左右才能消腫,所以一定要有耐心

  注意事項

  1.養(yǎng)傷期間切記減少劇烈運動,這樣不利于腳傷的恢復。應該多加休息,減少腳的負重,休息的時候應該把腳抬高。

  2.女性在這段期間好不要穿高跟鞋,這樣有利于腳的恢復。

  3.如果你在休息期間發(fā)現(xiàn)腳的腫脹加重,疼痛難忍則應該盡快到正規(guī)醫(yī)院就診,以免錯過佳治療時機。

  腳扭傷了有一個時間應該算是佳的治療時機,如果這個時機能抓住了對于治療腳扭傷了很有好處的,所以我們應該要注意的,不能因為我們不懂急救知識而忽略掉這個佳時機的。

  腳扭傷了怎么好的快

  傷勢判斷

  崴腳后先呆在原地不要動,把受傷的部位平放,不要使其受力,等劇痛緩解下來后,輕微扭動你受傷的部位,如果能動,說明你只是軟組織受傷;如果發(fā)生劇烈疼痛并無法扭動,那么立刻打求助電話,并到醫(yī)院進行治療。

  處理方法

  冷敷

  崴腳后,扭傷部位內部的小血管會破裂出血,使受傷部位形成血腫,一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮,減少出血量,從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。

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