原因二：目前空間的射線(xiàn)的影響
經(jīng)?？措娨暎绕涫切盘?hào)不足，接收率不高的農(nóng)村地區(qū)，沒(méi)有共用天線(xiàn)，屏幕不清晰，雪花點(diǎn)也多，很易使眼肌疲勞，經(jīng)常玩電子游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，商場(chǎng)出售的小霸王學(xué)習(xí)機(jī)，都能直接引起學(xué)生近視，當(dāng)今電腦計(jì)算機(jī)是一門(mén)不可缺少的課程，過(guò)長(zhǎng)操作引起眼的干燥和疲勞易引起近視，均需適當(dāng)控制使用時(shí)間。
原因三：課桌不符合要求，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確
知若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對(duì)緊張?；蜃酪芜^(guò)高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢(shì)，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。
原因四：睡眠不足
當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
原來(lái)近視是有那么多的原因?qū)е碌模沁@些只是一小部分的原因，平時(shí)傷眼睛的行為也有很多，比如一直用眼不知道休息，手機(jī)一直拿在手里玩，對(duì)眼睛傷害都很大。
預(yù)防近視的方法1.文字法
頭部僵硬，或肩膀僵硬會(huì)使血液循環(huán)惡化，間接地導(dǎo)致眼睛的機(jī)能衰退。用頭頸，屬于頭部運(yùn)動(dòng)與視點(diǎn)移動(dòng)的綜合運(yùn)動(dòng)，能自然地恢復(fù)上述的健康機(jī)能。
訓(xùn)練要領(lǐng)：在心情輕快的狀態(tài)下，張開(kāi)兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠(yuǎn)方，搖動(dòng)頭部寫(xiě)字?？梢悦鑼?xiě)任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動(dòng)，移動(dòng)視點(diǎn)，做20分鐘;一定要配合韻律活動(dòng)，可放點(diǎn)音樂(lè)，自然能在輕松的氣氛下進(jìn)行。
預(yù)防近視的方法2.長(zhǎng)跑法
鍛煉腳力也能強(qiáng)化眼睛。俗語(yǔ)說(shuō)，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開(kāi)始。疲倦的癥狀容易出現(xiàn)在眼睛和腳這兩個(gè)部位。只要腳覺(jué)得疲倦，眼睛也會(huì)疲倦。反之亦然。這樣的互相關(guān)系使我們將長(zhǎng)跑法也納入到了整個(gè)訓(xùn)練體系中。
預(yù)防近視的方法3.冷熱法
這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對(duì)于消除眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達(dá)到提神醒目、活絡(luò)眼球細(xì)胞和增進(jìn)代謝功能的目的。
溫馨提示日常注意飲食有利眼睛的食物，比如富含維生素A的胡蘿卜等蔬果。
結(jié)語(yǔ)：眼睛近視了我們一直以為是不可逆的，但是其實(shí)只要我們保護(hù)的好，度數(shù)是能降下來(lái)的，所以降低近視度數(shù)也是我們需要找到方法堅(jiān)持下去，這樣度數(shù)才能降下來(lái)，平時(shí)我們好還是能夠積極的預(yù)防近視。
