3、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
4、不要偏食挑食，不要過(guò)多吃糖。
5、防止用眼過(guò)度，近距離工作一次不要超過(guò)50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。
6、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。
7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。
8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過(guò)6米，學(xué)習(xí)時(shí)眼與書(shū)本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對(duì)比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。
吃什么可以預(yù)防近視
多吃動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟富含豐富的維生素A，具有養(yǎng)肝明目的功效，可以保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀疲勞，食用動(dòng)物肝臟可以有效地預(yù)防近視。
多吃胡蘿卜
胡蘿卜味甘、辛，性溫，胡蘿卜內(nèi)含豐富的維生素A，清熱解毒，滋養(yǎng)眼部，緩解眼部疲勞，長(zhǎng)久食用胡蘿卜，可以很大程度上避免近視的發(fā)生。
多吃堅(jiān)果類(lèi)食物
堅(jiān)果類(lèi)的食物如瓜子花生等含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，其中的維生素E具有抗氧化、養(yǎng)血明目的功效。經(jīng)常食用，可以大大減少患近視的幾率。
總結(jié)：以上就是關(guān)于近視的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)近視的時(shí)候，一定要注意及時(shí)的進(jìn)行矯正，早期的時(shí)候是很有可能矯正成功的，希望大家能夠注意一下。
