在生活中，很多人會有經(jīng)常手腳冰涼的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?手腳冰涼的原因是什么呢?有什么方法可以改善呢?相信大家很想了解一下，相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。
手腳冰涼的原因
1、腎陽虛
首先常見的原因就是腎陽虛的情況，這是一種比較常見的情況的，一般的情況下，腎陽虛的患者在正常的溫度下也會感覺到寒冷的。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰涼還有可能是因為心血管不暢所引起的情況的，因為血液是由心臟所發(fā)出來的，如果心臟有問題的話，是會對是身體有所影響的。
3、血糖低或低血壓
血糖或者血壓的情況也是會引起手腳冰涼的情況的發(fā)生的，因為血壓低就會導致血液的不順暢的，就會感到很冷的。
4、壓力過大
長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減，患者由于基礎代謝率下降，機體產(chǎn)熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外，常常還有循環(huán)障礙的原因，如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼怎么辦
要調(diào)理冬天手腳冰涼的現(xiàn)象，首先應該確定是否為疾病引起的，對于非疾病引起的手腳冰涼則可從以下的幾個方面進行。
1、適當運動
寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來后稍微運動能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發(fā)冷。
