在秋季的時(shí)候我們鼻子是特別容易產(chǎn)生干燥的，那么知道這是什么原因所導(dǎo)致的嗎?在出現(xiàn)鼻子干燥的時(shí)候我們應(yīng)該通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解呢?下面就和小編一起去看一下吧。
1、揪印堂穴
我們都知道秋季是比較容易干燥的季節(jié)，那么在發(fā)生鼻子干燥的時(shí)候我們應(yīng)該通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解呢?下面就跟大家介紹一種，揪印堂穴：印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺(jué)發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤(rùn)，并且刺激嗅覺(jué)細(xì)胞，使嗅覺(jué)更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
2、熱水熏臉
在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以通過(guò)喝熱水的方法，因?yàn)闊崴诒永锩娴臅r(shí)候會(huì)形成熱氣，所以在這個(gè)時(shí)候我們就可以通過(guò)這個(gè)方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對(duì)著杯口做深呼吸，2分鐘左右。
3、小口喝水
在喝水的時(shí)候我們可以小口小口的喝不要喝的太多，否則身體無(wú)法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會(huì)引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。
4、食療方推薦：雙銀百合湯
銀耳一片、銀杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜適量同時(shí)放入保溫杯內(nèi)，用70 度以上的水(就是我們辦公室飲水機(jī)里熱水的溫度)悶泡1 小時(shí)左右，一杯溫?zé)嶙虧?rùn)的好飲就OK 了。這款飲品有潤(rùn)燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季Office Lady們的健康飲料之選。
1、多喝水緩解鼻子干燥
要是感覺(jué)鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時(shí)適量地補(bǔ)充水分，是冬天養(yǎng)生一項(xiàng)很重要的健康環(huán)節(jié)，簡(jiǎn)單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因?yàn)樗嵛逗軓?qiáng)的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對(duì)治療鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥，還有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對(duì)著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對(duì)預(yù)防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。
2、外出歸來(lái)好洗洗臉口鼻
外出回來(lái)進(jìn)入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。
