關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。
3、不宜長期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會(huì)重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。
而且，朋友們也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，過度保護(hù)的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當(dāng)接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩，還需每天及時(shí)清洗干凈。
4、干燥天氣放置加濕器
在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。
勤開窗通風(fēng)，建議早晚各通風(fēng)一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內(nèi)濕度50%至60%;陽光充足時(shí)，盡可能地讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。
5、飲食調(diào)理很關(guān)鍵
在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C，對(duì)于預(yù)防鼻出血是有好處的。對(duì)于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對(duì)治療有益的食物。
如：肺經(jīng)熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者，可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時(shí)，可滴用復(fù)方薄荷油等。
如果沒有時(shí)間到醫(yī)院去，簡單的辦法可以用家中的色拉油，往鼻子點(diǎn)也可以，一般來說早晨晚上各點(diǎn)一次，一個(gè)鼻腔點(diǎn)三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。
1、風(fēng)熱所致。癥見頭痛發(fā)熱，鼻干脈浮。宜辛涼解表，用麻杏石甘湯加減。
2、由肺燥引起，癥見鼻干無涕，伴有干咳、咳血等癥，宜養(yǎng)陰清肺，用清燥救肺湯加減。
3、由腎陰虧損所致，癥見鼻干、潮熱、舌紅少津等，宜養(yǎng)陰潤燥，用六味地黃丸加麥冬、玄參。
4、由陰虛肺燥所致者，癥見口燥鼻干，咽痛口糜;五是心煩熱，宜養(yǎng)陰清肺，用養(yǎng)陰清肺湯加減。
總結(jié)：相信大家在通過上文的了解已經(jīng)知道了在出現(xiàn)鼻子干燥的時(shí)候我們應(yīng)該通過哪些方法來進(jìn)行有效的改善，同時(shí)我們也很大家分享了一些在生活中的小妙招也是可以有效的緩解的，如果有出現(xiàn)這種情況的朋友不妨用上文的方法試一下哦。
