在日常的生活中，很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，那么手腳冰涼是什么原因導(dǎo)致的呢?哪些原因會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼的現(xiàn)象?在平時(shí)的生活中，手腳冰涼如何調(diào)理?如何預(yù)防手腳冰涼的現(xiàn)象?下面就帶大家了解一下吧。
手腳冰涼是什么原因
1. 女性身體激素變化所致
女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化，會(huì)導(dǎo)致皮下血管收縮和血流量的減少，進(jìn)而造成手腳冰涼。
2. 缺鐵
血液中缺鐵的患者在日常的日子中會(huì)有怕冷的現(xiàn)象。女性盆友缺鐵首要是因?yàn)樵陆?jīng)這個(gè)原因。缺鐵時(shí)，導(dǎo)致我們的代謝功用缺乏，所以人領(lǐng)會(huì)感覺(jué)到冷。
3. 或是心功能減退
四肢嚴(yán)寒和心臟功能有很大的關(guān)系。心臟供出血液，然后傳輸?shù)饺淼母鱾€(gè)地方，糖通過(guò)氧化后，才干發(fā)生熱能，四肢才會(huì)溫暖。一旦心功能減退，就會(huì)影響血液運(yùn)轉(zhuǎn)輸送，形成四肢嚴(yán)寒的情形。比方心臟虛弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供給大幅削減，使末梢溫度下降。
4. 血管疾病
有些血管疾病比如常見(jiàn)于青年女性的雷諾病、大動(dòng)脈炎，多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會(huì)影響人體末梢部位的供血。
5. 甲狀腺激素分泌不足
但我們的身體中的甲狀腺不足時(shí)，會(huì)讓我們的血液循環(huán)變得緩慢，之后對(duì)冷的反應(yīng)更敏感。
6. 可能患癌
四肢冰涼的人容易得癌?這不由讓許多女人和老年人很是驚訝。!因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō)，一到冬季老覺(jué)得四肢不溫暖簡(jiǎn)直已經(jīng)成為一種“常態(tài)”，可是否這樣就真的會(huì)被癌癥纏上呢?
但是，如果常年手腳冰涼，平時(shí)還老覺(jué)得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性欲減退，男性經(jīng)常遺精，女性白帶清稀，則需要提高警惕?！斑@類人屬于寒性體質(zhì)，也就是陽(yáng)虛體質(zhì)?！?/p>
手腳冰涼如何調(diào)理
1、多做運(yùn)動(dòng)
讓身體動(dòng)起來(lái)，有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡(jiǎn)單動(dòng)作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內(nèi)熱量的釋放。
2、飲食調(diào)理
按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。
3、注意保暖
天涼要添衣，睡覺(jué)蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因?yàn)楹畾馊菀讖淖悴咳肭?，兩腳離心臟遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
4、按摩穴位
(1)心俞穴(兩肩胛骨中間、脊梁骨和兩側(cè)大筋部位)按揉36次，左右各轉(zhuǎn)18次。
(2)腎俞穴(即兩邊腰眼)，兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是左右轉(zhuǎn)各18次，對(duì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)很有好處。
(3)揉搓涌泉穴，以感覺(jué)到熱為限度，再搓揉腳趾。
