錯誤二:牙刷個兒太大
每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。
不建議用太大的牙刷,牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到后面的牙齒為宜。如果牙刷太大,伸不進后部的牙齒就刷不干凈。
錯誤三:冷水刷牙
冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。
刷牙的正確方法
步驟1、先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當(dāng)按摩可促進其血液循環(huán)。
步驟2、再刷牙齒咬合面
平握牙刷,力度適中來回刷牙齒咬合面,保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。
步驟3、刷牙齒內(nèi)側(cè)面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。
步驟4、輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
結(jié)語:刷牙雖然是一件人人都可以做到的事情,但是如果想要把這件事給做好,做對。那是一件非常不容易的事情,并且一定要堅持下去,平常我們也要注重自己的口腔問題,多吃口香糖也可以幫我們清新口氣。