合理安排自己的生活，不管學習或者工作再累，都要養(yǎng)成好的作息習。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內(nèi)的氧化，延緩衰老。
3、注意睡眠
睡眠的同時，雖然身體沒有運動，但是體內(nèi)實際上發(fā)生著巨大的變化，睡眠可以養(yǎng)足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦得到充足的休息。其實成年人好是在十一點之前睡覺的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這么早，但是一定要在十二點之前睡覺。注意運動
現(xiàn)在的社會節(jié)奏越來越快，真正屬于大家的時間越來越少，即使是忙，也要抽出時間進行體育鍛煉!要知道，適當?shù)倪\動是身體健康所必要的。運動可以增強人身體的免疫力，使人精神愉悅，同時有利于加速身體內(nèi)的代謝。
4、少吃辛辣油膩的食物
既然是口出的問題，那么一定要從口治療，少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會影響身體的正常代謝。
陳皮棗
1、準備20g大棗，5g陳皮，25g扁豆，5g白芍。
2、清洗扁豆和大棗，與陳皮、白芍一起放入砂鍋中，加水1000ml。
3、用文火煎煮，到500ml之后即可。
4、晾到室溫即可飲用，能起到理氣、清熱、除濕的作用。
枸杞雞蛋湯
1、準備2個雞蛋，15g枸杞。
2、先在水中煮一會兒枸杞，然后加入蛋液一起煮，煮沸之后即可飲用。
3、枸杞雞蛋湯有治療輕度口苦的作用。
結語：通過以上的介紹，大家對嘴苦的相關知識是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了治療嘴苦的方法，如果大家有出現(xiàn)嘴苦現(xiàn)象的話，可以按照小編的方法試試哦，以上小編還介紹了嘴苦的食療法，大家也可以試試哦。
